早餐別再搞老一套，這做法老公孩子點名吃，5分鐘搞定，營養吃不膩！在吃慣傳統的中式早點之後，有時候可以嘗嘗西式早點，比起每天早上起來烙餅煮粥而言，煎一塊吐司可以說是相當的方便了。小編今天給大家帶來一款營養健康的雞蛋香蕉吐司，鮮香酸甜奶香十足，營養健康一百分。大人小孩都愛吃，還營養抗餓，特別省事。朋友們還可以發揮自己的想像力把香蕉換成其他的水果，一天的營養都得到了全面的補充，口味更佳多元，感興趣的朋友可以和小編一起來看看具體的做法。

雞蛋煎吐司

By 小馬美食廚房

配料：

麵包片 兩片、酸奶 適量、香蕉 一根、雞蛋 一個

烹飪步驟：

1.首先準備好所有的食材，如下圖所示。小貼士：麵包片兩片，酸奶適量，香蕉一根，雞蛋一個。

2.然後將香蕉搗碎，加入酸奶攪拌均勻，如下圖所示。

3.接著將雞蛋打散，如下圖所示。

4.然後將麵包片切掉邊，塗上香蕉酸奶醬，之後取另一塊麵包放在上面，如下圖所示。

5.接著表面塗上雞蛋液煎至兩面金黃就可以了。

6.一道美味可口的雞蛋煎吐司就做好了，希望大家能夠喜歡。

烹飪小貼士：

1、吐司比麵包富含維生素C，維生素C具有維持細胞的完整性，保護血管的彈性的功能，如果缺乏就會引起毛細血管的脆性增加，引起出血現象，免疫力低下等。

2、麵包再加工=吐司。麵包都是以小麥粉為主要原料，以酵母、雞蛋、油脂、糖、鹽等為輔料，加水調製成麵糰，經過分割、成形、醒發、焙烤、冷卻等過程加工而成的焙烤食品

3、國內一般認為的吐司麵包在美國跟普通麵包都叫bread，而toast即吐司麵包則是將切片麵包塗上蒜泥或奶油或者是花生醬放入烤麵包機烤，這樣烤出來的麵包才被稱為吐司。

大家喜歡這樣吃早餐嗎？

喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！