公認最沒營養的5種酸奶，圖2是仙女的最愛，00後不要再被騙了

公認最沒營養的5種酸奶，圖2是仙女的最愛，00後不要再被騙了

酸奶是現在很多人都喜歡喝的一種飲品，並且和其他的飲料比起來酸奶算是一種營養價值比較高的，而且酸奶一直都被拿來當做健康養生的食材。酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長，保護腸道，又能刺激機體免疫系統，有效地抗禦癌症。另外酸奶對女孩子還有一定的美容效果，加上酸奶的口味比較好，成為繼奶茶之後女孩子最喜歡的一種飲品了。可是真的所有酸奶都很有營養嗎？答案是否定的，有很多酸奶並不像我們想像中那麼有功效。接下來我們就看看最沒有營養的幾種酸奶，仙女都中招了吧。

果味酸奶：果味酸奶是小孩子最喜歡的一種酸奶了，各種水果口味讓你越喝越上癮，可是果味酸奶根本就不是新鮮的水果加進去了，為了增加保質期添加的多數水果罐頭的水果丁，吃起來很有味道，可是在加工的時候不僅酸奶加了很有糖分，水果罐頭還加了很多的添加劑，這種酸奶營養價值很小，喝多了反而會攝入很多的添加劑和糖分的。

紅棗酸奶：紅棗酸奶是仙女們的最愛吧，這種酸奶不僅有一股濃濃的紅棗味道，口味還很甜，很受喜歡甜食的女孩子都喜歡紅棗酸奶。還有一個很重要的原因就是紅棗是女性朋友很喜歡的一種食材，在女性朋友眼中紅棗就是最好的補血品，對於這麼好口味的紅棗酸奶肯定是不能放過了。可是紅棗酸奶不僅糖分多，而且加進去的紅棗都是一些低質紅棗沒有一點保證，從紅棗酸奶的價格就可以看得出來，其實加進去的紅棗微乎及微的，根本起不到什麼補血的效果。

益生菌酸奶：益生菌這幾年好像成了一種很火爆的材料了，不僅有月子里的孩子用的益生菌粉，也有小學生吃的益生菌片，益生菌糖等，現在又出來了益生菌酸奶。益生菌在很多注重健康養生的人眼中就是一種很強大的保護腸道還能促消化的食物，特別是和酸奶搭配之後更被認為是絕對的保健品了，不過很多益生菌酸奶根本就達不到保持活性益生菌的條件，非活性的就沒有營養價值了。

復原乳：復原乳這幾個字不知道大家在買酸奶的時候有沒有仔細看過，復原乳的意思相信很多人都沒有深究過吧，復原乳其實就是勾兌的假酸奶，雖然口味好不過營養價值基本可以忽略，這種酸奶也就是拿來忽悠人的。類似的還有一種發酵乳，這種酸奶營養價值也不高，基本都是添加劑更多一些。

冰激凌酸奶：冰激凌酸奶是00後最喜歡的一種酸奶了吧，這就好比是把酸奶冰鎮了，口感很好，沒有什麼價值。而且冰激凌吃多了還不利於腸胃健康，刺激性太強的東西對長身體的未成年人來說是要適量食用的。

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