「油桃治便秘」究竟是真是假？油桃的三大功效與禁忌你知道哪個？

盛夏是油桃泛濫的時段，也是許多油桃愛好者非常熱愛的季節。事實上，油桃是一種富含多重營養物質的常見水果，尤其對於缺鐵性貧血的病人以及身體瘦弱的人群功效顯著。不過儘管油桃的功效涉獵範圍廣泛，但是很多人卻對油桃的功效十分陌生。下面就一起來看看油桃最主要的三大功效及禁忌究竟是哪些。

首先，先來深入了解一下油桃的三大知名功效。夏季將至，不少朋友在苦惱如何快速減肥，並且在減肥減脂期間不知道食用什麼水果更合適，因為許多水果的熱量都略微偏高，而油桃不僅水分含量多，同時熱量比起部分熱帶等水果更偏低一些，因此很適合被納入夏季減肥餐。

油桃除了能夠幫助你減肥減脂，它的第二大功效也非常實用，那便是指的油桃能夠「補充氣血、改善膚色」。針對大病初癒的病人而言，油桃能夠改善病人的氣色，幫助病人快速恢復活力。因此，當你需要去醫院探望大病導致氣血虧損、面黃肌瘦的病人時，可以選擇購買一些油桃前往探望。

此外，油桃的第三大功效在日常生活中的應用也十分廣泛。我們都知道多吃水果能夠緩解便秘癥狀，而油桃也含有一定量的纖維物質，因此油桃也能在一定程度上緩解便秘。但是，關於「油桃治便秘」這個說法過於誇張，因為多吃油桃只能緩解便秘狀況。如果便秘情況比較嚴重，建議和藥物同時使用。

那麼，油桃又有哪些讓人比較陌生但又需要引起注意的禁忌呢？雖然油桃的熱量比較低，但是它的糖分卻稍微偏高，因此身患糖尿病的患者盡量選擇少吃油桃。此外，油桃對於月經期間的女性而言能起到一定的補血作用，但是卻不能過量食用油桃，因為月經期最好注意腹部保暖。

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