炒胡蘿蔔加一寶，女性常吃，排出子宮污血，腸胃好了，皮膚也好！

炒胡蘿蔔加一寶，女性常吃，排出子宮污血，腸胃好了，皮膚也好！

紅蘿蔔也叫胡蘿蔔是一種常見的根莖類菜品，它味道甘甜口感脆嫩，營養價值極高，很受大家的喜歡，其實長時間的食用胡蘿蔔對我們的身體也是有一定的好處的。

胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。而且胡蘿蔔汁還可以祛斑美白。所含的維生素C等營養素也有潤皮膚，抗衰老的作用，含有很豐富的植物纖維，可以促進腸道蠕動，含有的槲皮素可以起到改善微血管的循環作用，是預防高血壓高血脂等心血管疾病的食物。富含的維生素，可以刺激人體皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使得皮膚細嫩光滑，而達到延緩衰老的作用。紅蘿蔔中的維生素B群，讓它具有減壓、恢復疲勞，還能促進新陳代謝，為減重計劃加分！還能加快身體內免疫細胞的再生，對提高免疫力有很大好處，紅蘿蔔可以有排毒的作用，對於促進腸道的蠕動有很好的作用，而且還有助於排泄的哦。

西蘭花是綠色蔬菜中的新貴，是人們餐桌上的常見菜，西蘭花含有豐富的膳食纖維，可以抑制人體對糖類和脂肪的吸收，從而降低血脂及餐後血糖水平。還能刺激腸胃蠕動，有潤腸通便、清宿便的功效，能有效防止便秘導致的小腹肥胖。有美容養顏的功效，西蘭花中具有淡化色斑，使人的肌膚變白。常吃西蘭花還可以抗衰老，防止皮膚乾燥，是一種很好的美容佳品。適量食用可以有效提高自身免疫力，能清降自由基，也能延緩衰老，還能提高人類身體的免疫力！炒胡蘿蔔加西蘭花，女性常吃，排出子宮污血，腸胃好了，皮膚也好！

胡蘿蔔炒西蘭花的做法

1、西蘭花、胡蘿蔔洗凈切好。

2、鍋中倒油，放蒜片爆香。

3、放入西蘭花翻炒後再放入胡蘿蔔。

4、最後加鹽調味，裝盤。

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