每天堅持跑步的人，身體不僅健康，氣質也很高！

大家都知道，生命在於運動，但由於現在的人在高壓下，很難抽出時間來運動。其實，如果真正想運動的人，無論什麼時候，時間都會擠出來的。跑步是現在人們最常做的運動，除了減肥外，跑步還能使身體更健康。

長期跑步的人，身體不僅健康，氣質也很高，無時無刻都散發出獨特的魅力。

在生活中，我們會發現這些現象：

看到身材壯實的人，就知道他愛健身的人，顯得很健康。

看到身材臃腫肥胖的人，就知道他不愛運動，並且飲食錯亂，整個人顯得不健康。

如果一個長期跑步的人，看到別人的比目魚肌發達，就知道他跟你一樣，很愛跑步。

記得小盟有一次去參加馬拉松，我只是穿著一雙跑鞋和平時穿的衣服，運動服還沒穿上。

在車上一個女孩子跟我說，你也是一個愛跑步的人吧？

我很驚訝的回答：你怎麼知道的？

她說道：

從你穿的鞋子50%就能判斷你喜歡跑步，

再從你的氣質、精神面貌和身材看起來，

我很準確的判斷出你是一位跑步愛好者。

其實，堅持跑步中的每一個人，都散發出一種獨特的氣質。健康的身體，積極向上的精神面貌，給人們展現出來的是一個陽光自信樂觀的人。一個人的精氣神，一眼就看出來了，獨有的氣質，獨有的傲嬌！

小盟想跟跑步愛好者來說一句話：不要求每天跑多少，盡量不要讓自己太累就行。

跑步的人和一般人比起來，是完全不同的：

1.生活的一切都跟跑步相關

手機里存的音樂幾乎都是運動動感類型的歌曲，還有各種運動軟體、計步軟體等。每天都會記錄自己的跑步記錄，飲食也會變得清淡。

2.很多時間給了跑步

雖然你給了時間給跑步，但換來的是健康的身體和獨特的氣質。在跑步過程中，你非常享受，無論加班多晚，無論天氣冷暖，無論多疲憊，你都依然堅持著跑步，完成一天的訓練計劃。

3.精神比別人好

長時間的堅持跑步，讓你的體力充足，保持著自信陽光的精神。並且還不斷的突破自我，堅持不懈的精神讓你前進的動力越來越充足。

4.體型改變

長期跑步讓自己的體型發生了改變，身材線條明顯，特別是小腿肌肉線條，整個身體看起來更結實，更健康！

跑步運動已經成了我生活中的一部分，因為我愛上了跑步運動。

只有堅持跑步的人，從中的受益才有體會，所以我跑步我快樂！

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