食療！

是所有人在生病後最大的願望！

更有人甚至認為食療能替代葯療！

我們多想吃著好吃的，就把病給治了；但還有一句話：良藥苦口！

忠言逆耳：對於絕大多數疾病，食療只能幫助改善疾病，並不能控制或治療疾病。

當然不健康飲食是很多疾病的根源，那自然健康飲食能預防很多疾病。?

心臟病也是如此，但心臟病包括很多疾病，大部分心臟病和吃飯沒有直接關係，也很難食療，比如說:心律失常、瓣膜性心臟病、心肌病、先天性心臟病、心肌炎、肺心病、風心病等等。

和飲食關係最密切的就是冠心病，高血壓性心臟病也和飲食有一定關係，心衰患者的飲食也需要注意，我們今天就簡單聊聊這3個疾病與飲食。?

冠心病：

目前我國有1100萬冠心病患者，而且這一數據越來越大，冠心病的高發，一個重要的原因就是我們飲食改變了。我們試想，30年前我們吃的是什麼，一年吃的油每天現在一周吃的多；一年吃的肉沒有現在一天吃的多；一年吃的糖沒有現在一次蛋糕含糖量多……我們吃的越來越好了？只是口感上越來越好了，對於血管這些食物並不是好食物，甚至都是垃圾食物。我們必須把這些食物降下來，把健康食物吃起來，這才是冠心病的食療！

肥肉、動物內臟、油炸食品、油酥食物、高糖食物、高鹽食物一定要控制、限制；豬牛羊等瘦人也得控制，肉類可以吃雞肉、魚肉，細糧也得控制，得搭配一點粗糧雜糧，蔬菜水果需要鼓勵多吃一點，每天補充少量堅果及奶製品。這就是食療的原則，還有人說吃具體什麼食物對心臟好，第一我們不可能每天吃這一種或幾種食物，第二切莫完全相信這些食物養心，這些食物含有的有效物質是有限的，可以吃，喜歡吃也鼓勵吃，有好處，但絕沒有宣傳那麼大。?

高血壓性心臟病：

其實就是長期高血壓沒有控制好，心臟逐漸擴大，這時候的飲食，其實就是兩個原則一方面就是高血壓飲食，另一方面就是心衰飲食。

高血血壓飲食很簡單，低鹽原則！我們每年因吃鹽過多間接死亡人數300萬，我們平均每天吃鹽14.5g，可是健康吃鹽是小於6g，我們吃鹽總量遠遠超過健康吃鹽。吃鹽過多不但會影響血壓，而且還會導致心衰加重。高血壓除了低鹽，儘快多吃含鉀較高的食物，比如大部分植物類食物都含鉀較高。

心衰的飲食：

第一點就是低鹽，第二點要保持少吃，因為過多的飲食過飽後胃腸負擔加重，間接導致心臟負擔加重，進而影響心功能，我們在臨床也能遇到，吃撐了誘發心衰，誘發心絞痛甚至心肌梗死的患者，所以吃飯不宜過飽是對所有心臟病患者的建議。?

總之，食療很難治心臟病，但健康飲食是控制心臟病和治療心臟病的基礎，尤其是冠心病、高血壓、心衰更要重視！

健康飲食只是正規治療的一部分！

食療不能單純的靠幾種食物，一方面這幾種所謂食療的食物沒有那麼大的作用，另一方面我們也不可能每天吃這些食物，比如有人說洋蔥木耳請血管垃圾，您能每天吃洋蔥木耳嗎。

健康飲食是全面的，豐富多彩的，在低鹽低脂低糖的基礎上，以植物類食物為主，粗心糧搭配，多吃蔬菜水果，少一點雞肉魚肉，配一點堅果奶製品，控制肥肉、紅肉、動物內臟、油炸食品。

還需要配合戒煙戒酒，堅持運動，控制體重，控制三高，正規配合藥物治療，這樣才能有效的控制心臟病。

健康飲食是預防疾病的基礎；這就是食療最大的魅力！

【心血管王醫生正式授權原創保護，如有竊取者一定追究法律責任。】

#清風計劃##青雲計劃#

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