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這些有關大姨媽的謠言,你竟然全信了!

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公眾號:圓子醫大腦

(ID:YuanziKnock)

作者:圓子

1

上學時我痛經在床上打滾,我媽直接給我丟止痛藥,「不就來個大姨媽,這副死樣子」。

我:……

2

我媽經帶來著姨媽的我一起去吃甜筒,我都會弱弱的說,媽媽我大姨媽哦,我媽滿不在乎地說,那你就在嘴裡含一會兒再咽。

我:……

3

有時我就想偷個懶,哎呀來姨媽了不能洗頭,我媽一臉嫌棄的,懶呸。

我:……

直到接觸了好多小夥伴以後我才領悟我媽是多麼稀有的存在。

大清亡了這麼些年,竟然還有一些「傳統」「風俗」「經驗」仍在被口口相傳,堅信不疑。

4

謠言1:大姨媽不能洗頭

從月子不能洗澡到月子不能洗頭,從大姨媽不能洗澡到大姨媽不能洗頭。平白無故每個月多流那些血,連洗個頭洗個澡都不行了!還有沒有人性!

經期不能洗頭、洗澡,在現代醫學裡是沒有科學根據的。

事實上,姨媽來了更應該注意個人衛生。淋浴是完全沒有問題的,洗頭也沒有關係。

關鍵在於水溫,一個舒適的溫水浴,還能起到緩解痛經和經期緊張的作用。至於盆浴,還是不推薦了,如果你不介意躺在血水混合物里的話,你開心就好。

5

謠言2:小夥伴們的大姨媽會相互影響

這個部分仍有爭議。

20世紀70年代初,芝加哥大學心理學家Martha McClintock發表了一篇論文,她的理論認為女性身體會被周圍其它女性的一種被稱為「信息素」的化學物質影響,最終導致月經同步。她做了一系列後續研究,卻未能支持這一發現,並認為月經的同步只是一個隨機事件。

在此之後,研究人員仍在試圖解釋月經同步的概念,但目前為止仍未有強有力的證據,也可能你和你小夥伴的月經同步只是一個巧合。

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謠言3:姨媽期間不能運動或重體力勞動

許多人認為經期是女性虛弱的階段,應該多休息,能躺著就別坐著,能坐著就別站著。但是這種觀念是完全錯誤的。

月經是一個正常的生理狀態,經期的你並沒有「殘疾」。有一些研究顯示,女性的運動表現會因經期的雌激素水平變化而有所差異,但也有很多結果說明,女性經期肌力和疲勞度跟平時沒有差異,你可以做任何你在非經期做的運動。

當然,如果你有嚴重的痛經或月經量過多,還是會對你的活動有影響。但事實上,規律的運動會緩解你的痛經,有氧運動,如散步、慢跑、騎車、跳舞或游泳,都會產生有助於緩解疼痛的化學物質。

7

謠言4:經期啪啪啪不會懷孕

儘管對於月經規律的人來說,經期受孕的可能性很小,但還是有一定的幾率會中招。

排卵和月經通常是互不相遇的,但如果你的月經周期不規律或流血時間較長,那排卵期可能和月經期重合。

同時,精子可以在輸卵管內等待24小時,甚至存活更長的時間,那與你的卵子不期而遇的可能性還是存在的。

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謠言5:大姨媽要忌口

我的天,百度一下大姨媽忌口,不能喝涼水,不能吃冰棍,不能喝咖啡,不能吃辣椒……姨媽表示這個鍋不背啊,她也很想吃的呀。

至今,醫學上並沒有研究證明,吃涼的會加重痛經。

確實,有些妹子喝了溫水、熱水、熱糖水後會覺得舒服很多,但這並不能說明涼水冷飲就會加重痛經。相信我,喝不喝你都還是痛。痛,就去看醫生,痛,就吃藥。

但是,經期喝咖啡和茶確實有影響。

咖啡因被認為是女性月經不規律、月經周期縮短的主要原因之一。咖啡因對血管的限制作用,會減少子宮血流導致月經量減少。月經期間,體內雌孕激素髮生變化,會導致一些經期綜合症癥狀,例如抽筋、乳房脹痛、情緒變化和睡眠困難。大量的咖啡因攝入會使得這些癥狀變得更加糟糕。

但是日常生活中,我們不可避免會遇到一些咖啡因,例如不同的飲料內、巧克力等食物內,因人而異,適量攝入,不必過於糾結。

姨媽不是病,做自己的女王

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