不要看此物丑，卻是一個低調的「養肝大師」，經常吃點，肝病不來！

俗話說「肝臟的治療就是支持生命」，顯示肝臟對我們身體的重要性。但是肝臟是一種愚蠢的，它缺乏疼痛的神經，即使它超負荷，甚至生病，使用這種疾病並不是很不舒服。這一特點使人們經常忽視肝臟的日常維護，當問題被發現時，它基本上是肝病的晚期。因此，無論您的肝臟，您都應該注意平時的保養和維護。那麼你如何照顧肝臟？飲食調理是首選，這裡小編會介紹一些天然的小成分，看上去不像是醜陋，但卻是低調的「肝主」，經常吃一點，肝病不打擾。

1，葛根

葛根是一種具有相同藥物和食物的植物。它看起來很難看，但它的營養健康益處可能非常大。葛根含有許多營養成分，如葛根素，大豆苷元，花生等營養成分，以及蛋白質，氨基酸，糖和必需的鐵，鈣，銅，硒等礦物質。著名的滋補滋補品享有「千年人蔘」的美譽。

葛根可以提高肝細胞的再生能力，恢復正常的肝功能，促進膽汁分泌，防止肝臟脂肪堆積。二是促進新陳代謝，加強肝臟解毒功能，防止酒精過量引起的醉酒，宿醉，酒精中毒和酒精肝引起的肝臟損害。三是加強肝膽細胞的自身免疫功能，抵抗病毒侵襲，預防肝功能不全引起的急性肝炎。

2，苦蕎茶

「苦蕎」被現代科學稱為「穀物之王」。它富含膳食纖維和多種氨基酸。一方面，它可以防止過多的卡路里攝入和脂肪堆積。一方面，它促進腸胃蠕動和燃燒脂肪。同時，它補充人體所需的各種營養素，適合身體各種脂肪的人長期飲用。苦蕎是一種粗糧，沖泡茶，味道鮮美，富含膳食纖維，有利於肝臟修復，促進肝臟新陳代謝。

3，蒲公英根茶

蒲公英根茶清熱解毒。對於熬夜，吃重口味的火災，浸泡幾杯蒲公英根茶，火很快就會消失，緩解一些火和口乾。蒲公英植物含有多種健康營養素，如膽鹼，有機酸和菊粉。蒲公英還含有蛋白質，脂肪和維生素，具有豐富的營養價值。

4，桑椹

桑椹的標題是「民間聖水果」。它的果汁就像蜂蜜一樣，甜美可口，價值很高。它可以食用並用作藥物。桑椹味道甜而冷，具有滋補肝腎，調理肌膚，活化肌膚，發明眼睛的功效。桑椹干具有健脾，養肝，養陰養血，養肝，補腎的功效。

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