土豆配「一寶」吃，給體內刮個油脂，促進新陳代謝，瘦肚子和大腿

土豆配「一寶」吃，給體內刮個油脂，促進新陳代謝，瘦肚子和大腿。土豆也是馬鈴薯，是常吃的蔬菜之一，因為家家戶戶都需要吃山藥，因此它也是產量很高的糧食作物。土豆可以蒸著吃，也可以炒菜吃，烹飪好的土豆吃起來軟糯適口，口感確實是很好，這也正是大家愛吃它的原因之一。

土豆的營養價值也是比較高的，雖然它看似普通，而且也是實惠的，但它的成分卻可以媲美雞蛋。土豆中含有優質的蛋白質，這些蛋白質成分易被人體所吸收，不亞於雞蛋中的蛋白，正處於生長發育期間的孩子，常食用可益智健體，提升身體免疫力，遠離一些流感。

土豆可以搭配很多種不同的食材吃，不同的搭配有不同的美味之處，所能夠產生的食療作用也是不同的。用土豆加上板栗一起吃，吃起來更加的軟糯，而且對身體也更好。板栗是一種乾果，很多人肯定吃過炒板栗，冬天的時候炒板栗很受歡迎，吃起來香甜軟糯。

板栗確實是一種乾果，而且也本稱作是乾果之王，之所以有這樣的美稱，不止是因為它美味，更是因為它營養全面。板栗和土豆中都含有纖維素，能促進人體的形成代謝，二者搭配在一起炒著吃，有助排出腸道內對於油脂，並預防油脂堆積。經常這樣配著吃，肚腩和大腿上都不易堆脂肪，悄悄就瘦下來。

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