這幾樣食物要常吃，它們是天然「胰島素」，讓你從此告別胰島素

如果說一個嚴重的糖尿病人，那麼這胰島素則不會感到陌生，可以說他們一天好幾次都在打胰島素，這樣可以平穩體內血糖，其實還可以通過飲食來控制血糖的，現在來看看這些好食物吧。

食物一：紫菜

很多人都挺喜歡喝紫菜湯，蠻有味道的呢，還有紫菜也是一種高營養的食物，含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。為此來說，可以時常喝著點才是。

食物二：黑木耳

最喜歡在夏天的時候吃涼拌黑木耳了，這種蔬菜對身體蠻有利的，含有其大量的木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，別小看了它們，都是一些很強的抗氧化劑，其裡面含有的木耳多糖可以降低體內血糖血脂的。

食物三：大蒜

這種調味料可是家家戶戶都有的，平日里炒菜的時候就喜歡放一些進去，而它呢即可以殺菌消炎，抗癌防癌，又可以起到降血糖降血脂的作用，因為它含有多種含硫揮發性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。

食物四：魔芋

其實我自己來說蠻喜歡吃的，相當的美味還有營養的，這種食物還是一種低熱能、高纖維素食物。同時所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的作用，挺適合糖尿病人吃的呢。

不過，對於糖尿病人而言，那些高脂肪，油膩的食物，甜物還真的應該少吃，平日里在吃的時候就要多多控制一下的嘴才好。

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