吃東西「塞牙」是種病！答案藏在這5大原因里

吃飯最掃興的不過，沒吃兩口，一條細細的肉絲塞進了後槽牙的縫裡……舌頭不夠靈活，手又不方便夠，瞬間食慾全無。

塞牙，在醫學上稱為食物嵌塞。一口正常的好牙，才不會動不動就截留食物。一旦出現經常塞牙的情況，很有可能意味著牙齒開始出現問題。

《生命時報》（微信內搜索「LT0385」即可關注）邀請權威專家，教你塞牙後的正確處理方法。

受訪專家

南京市中西醫結合醫院口腔科主任 周俊波

哈爾濱醫科大學附屬第四醫院口腔科副教授 路海燕

老塞牙的5大原因

吃飯時塞牙聽起來是一件不起眼的小事，殊不知，經常塞牙可能是一些牙齒疾病的先兆。如果忽視了，等牙痛讓人寢食難安，就為時已晚。

經常塞牙的原因主要有5點：

1

智齒

大多數人智齒長得都不正，經常從後往前橫著長，跟正常的從下往上長的牙之間出現一道楔形的溝，極容易塞牙。

2

齲齒蛀牙

若不及時治療，齲齒容易形成「蟲洞」，吃東西時食物會嵌進窟窿里，引起塞牙。

3

缺失不齊

牙齒缺失、錯位、扭轉、脫落、參差不齊等現象，都可能引起塞牙。

建議選擇正規的牙科醫院補牙。新補的牙要與旁邊的牙接觸緊密，否則也容易導致塞牙。

4

牙齒過度磨損

正常牙齒的咬合面上有許多「溝」和「峰」，便於咬斷食物，同時還能防止食物滯留在牙縫附近。

但隨著年齡增長，溝槽被磨平，尤其是夜間磨牙的人，牙齒咬合面越來越平，嚼過的東西滯留在牙縫附近不容易排出，進而導致塞牙。

建議少吃堅硬難以咀嚼的東西，不要用牙起瓶蓋，減少牙齒的磨損。

5

牙齦萎縮

隨著年齡增長，或患有牙周炎，牙齦會逐漸萎縮，牙縫變大，食物容易嵌進去。

塞牙了，馬上用牙線剔

如果塞牙後不立刻剔除，反而繼續咀嚼，可能導致更嚴重的問題。

用牙籤和刷牙都不管用

牙籤：塞牙時，中國人大多傾向於使用牙籤。但事實上，牙籤較粗，不能深入到齒縫中，清潔效果大打折扣；且材質偏硬，容易傷及牙齦。

刷牙：單純通過刷牙來清除塞在牙縫中的食物也不可取，仍然會有殘留，尤其是牙齒排列不齊的人，更難以徹底清除。

塞牙馬上用牙線清潔

塞牙後正確的方法應該是：

用約30厘米長的牙線，將線的兩端纏在左右手的中指上。

用兩手的食指和拇指繃緊牙線，拉鋸式地慢慢滑過牙齒，進入牙縫，上下內外拉動牙線。

切勿用力過大，每個牙面刮4~6次，再用清水漱口。

塞牙引發一系列牙病

塞牙看似不起眼，卻可能「拖」成一系列牙病，形成惡性循環。

破壞局部牙周組織，導致齲齒、牙齦發炎；

食物殘渣慢性刺激牙齦，滋生細菌，引發牙周炎；

出現牙齦萎縮、膿腫、散發出臭味兒等；

造成偏側咀嚼、牙齦萎縮，導致牙越來越松，縫越來越大，使食物更容易嵌塞。

如果塞牙很嚴重，要及時到醫院就診，明確原因，根據情況進行適當處理。

例如填充，可以解決鄰面齲壞、天生的牙縫等導致的塞牙；對於重度磨耗的邊緣缺損，可以做殼冠；覺得自己沒有牙縫卻還是總塞牙的人，可以調整上下牙的咬合關係，使它們之間不會因為互相推動的力量而產生縫隙。

要想吃飯不塞牙，首先就得防牙周病，每天認真刷牙、每半年洗一次牙。飯後要用清水漱口刷牙，避免食物殘留，以免滋生細菌。

本期編輯：劉雲瑽

版權聲明：本文為《生命時報》（微信號：LT0385）原創，未經授權謝絕轉載。

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