5成人不知「它」，比瀉藥還刮油，嘴巴也不臭了，清宿便，瘦肚子

相信大家，都遇到過排便不暢的事情，時間久了，還會導致便秘，口臭等情況，引起這些，有一部分人是飲食不規律，經常熬夜等情況，一些年輕人喜歡吃燒烤，辛辣的食物，腸胃代謝不了這些，會造成肥胖，想要改善這些呢，飲食上要改善，吃一些清爽刮油的食物，讓腸胃舒服，想要瘦身也很簡單。

這次，小饞貓為大家分享一道美食，它就是薄荷葉，相信5成的人都不認識它，薄荷葉，小時候在家，村裡的人都會種上一大片薄荷，薄荷葉能夠製作各種美食，比如薄荷糖，薄荷餅等，而且薄荷葉還有保健的功效，能夠緩解失眠，還能提神解毒等，薄荷葉可以清洗乾淨，泡個水喝，清爽可口，還緩解身體的疲勞，小饞貓帶來的則是，涼拌薄荷葉的吃法。

涼拌薄荷葉，我們先把原材料準備下：薄荷葉適量，雞精少許，大蒜適量，醋適量，香油適量，辣椒油適量，鹽適量，先把薄荷葉清洗乾淨，要放在沸水中焯水一分鐘，這樣避免上面的小蟲。瀝水放在一邊備用。

把準備好的調味料放在碗中，加上蒜末一起攪拌下，將薄荷葉放在盤中，調好的汁淋在食材上面，再次均勻的攪拌就可以食用了。

薄荷葉中的營養價值很高，口感很獨特，有清熱解毒，預防感冒，緩解頭痛等情況，還可以止癢明目，消除身體的疲勞感，而且薄荷葉有提神醒腦的作用，而且薄荷葉屬於低熱量，低脂肪的食物，食用後對刮油潤膚特別好，可以緩解失眠現象，還能給腸胃排毒，有助於瘦身，再刮油的同時，還能起到解饞的作用，讓你吃著吃著變瘦，皮膚水靈又光滑，喜歡的話不妨試試呢。

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