18歲濕氣重，有4個表現，7個祛濕中成藥，吃了不肥胖！

濕氣重人人都會有，但是很多人不知道它的存在。濕氣是中醫中對疾病的一種概念，主要把濕氣稱為濕邪之氣，意思就是對身體有害處的。濕氣重了就容易有損陽氣，對於身體有很大的傷害，一旦陰陽失調肯定會出問題。

濕氣重人會出現哪些問題？

1、大便溏稀，脾胃不好，排便會粘在馬桶上面沖也沖不走

2、舌苔白厚，還帶有齒痕

3、四肢肥胖，還有小肚腩，看著就你一個胖子

4、女性白帶異常，發黃或者是出現其他婦科病

當你出現這些問題的時候，一定是濕氣重了，這個時候必須學會祛濕氣不然身體會出現大問題。

記住這一些食物，可以讓你快速祛濕

準備食物：山藥、茯苓、糙米、桂圓、紅豆、薏米、枸杞、冰糖

做法：使用破壁機打磨成粉或者是槳，每天早上吃一杯即可。

作用：

紅豆：明顯的利水，消腫，健脾胃之功效。

山藥：有利於改善脾胃消化吸收功能。

枸杞：枸杞的性味甘平，中醫認為，它既能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強人們的免疫力。

糙米：糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排濕毒。

桂圓：具有補氣血，調理內分泌作用

枸杞：女人吃枸杞最好了，所以它對女性有補血氣作用。

薏米：祛濕氣，同時利水

這些都是《神農本草經》記載，名字叫桂圓紅豆薏米粉，如果不想自己打磨，那麼這個就比較適合你了，使用開沖泡食用即可。

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