雞米花：低脂無油，金黃軟脆，學會了自己在家做，好吃又健康！

大家好，我是小小小汐兒，是不是帶孩子去肯德基的時候，孩子總喜歡點烤支持和雞米花這一類的食品；雞米花一般是用油炸的，其實吃起來不是那麼的健康；今天，小汐兒為大家分享如何用雞大胸給孩子做一款低脂無油版的雞米花，吃起來既清爽又健康，最主要的是在家自己做的，好吃又放心，！接下來一起來看看如何製作的吧。

將一塊雞大胸清洗乾淨，切成長條，再改成小塊，放入碗里；磕入一個雞蛋，放入半勺糖，孜然粉，胡椒粉，攪拌均勻，放到冰箱里腌制半個小時；將腌好的雞肉均勻的裹上麵包糠，可以多裹一點，然後放在烤盤裡；全部裹好之後，將烤盤放入烤箱，180度，大概十分鐘就可以了；烤好之後取出，裝盤！

一盤無油低脂的雞米花就做好了，顏色金黃金黃的，而且外面的麵包糠吃起來脆脆的，裡面的雞肉還是軟軟的，再配上番茄醬，絕對美味！最主要的是自己做的，吃起來既健康又衛生，趕緊買一塊雞大胸在家裡做起來吧。

以上就是今天要跟小夥伴們分享的內容，有任何意見和建議歡迎評論吐槽；如果你對菜譜有什麼不同的看法，或是有其它不同更美味的烹飪方法，歡迎你在下方留言和大家一起分享。

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