肩周炎人群，都有這3大壞習慣，立馬改過來！

肩周炎，人們常叫做「五十肩」，可是近年來「五十肩」逐漸向「四十肩」乃至「三十肩」發展，這是為什麼呢?罪魁禍首恐怕是一些不良生活習慣。

1、精神抑鬱造成

如果你在平時有抑鬱，冷漠等不良情緒存在，那麼也是會引來肩周炎產生的，因為有些肩周炎的病人是由於工作，或者是經濟上的壓力會讓心情出現低沉，抑鬱的情況，而這樣的心情很容易引來肩周炎。

2、睡眠姿勢不好

枕頭是我們睡覺時最密切的夥伴了，枕頭的高度影響我們睡覺的姿勢。俗話說"高枕無憂"，其實，過高的枕頭給頸椎造成的影響讓人非常擔憂。如果枕頭太高，就會轉變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產生痙攣、炎症等，並湧現頸肩酸痛、手麻、頭昏等癥狀。

3、不注重保暖

在年輕人群體中流行了這樣一句話：要風度不要溫度。這句話突出的許多年輕人過於注重外表而不注重保暖的現象。其實對於身體的任何關節而言，不管任何時候都要注意保暖。當人受涼了，冷風刺激而引發頸部肌肉痙攣、神經水腫，從而導致頸肩部酸痛，頭頸活動受限。一般除了在寒冷的嚴冬注意保暖之外，在炎熱的夏天也要注重保暖。這是因為在炎炎的夏季中很多人都有吹空調或風扇的習慣，這時就得避免空調或風扇直吹頸肩部。

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