導致肩周炎的3個壞習慣，快看看，你犯了幾個！

肩部是日常生活中活動非常多的關節，所以非常容易患上疾病，如肩周炎，其發病因素與不良生活習慣有很大關係。肩周炎主要癥狀為肩部疼痛，夜間加重，活動受限，過度勞累和寒冷時加劇。有哪些生活習慣是需要注意的呢？

1、不注意保暖

許多的年輕人過分注重自己的儀錶，只顧讓自己的形象好看，不注意對自己身體的保暖，就會由於冷風刺激而引發頸部肌肉痙攣、神經水腫，從而導致頸肩部酸痛，頭頸活動受限。除了嚴寒季節，炎炎夏季也要注意適當遮蓋肩部，避免空調或風扇直吹頸肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖。

2、長期久坐不動造成

當肩部的肌肉受到損傷的時候，就會有水腫和黏連的情況產生，如果這時候你還不注意鍛煉和治療的話，那麼隨著年齡的增加，黏連情況就會變得更加嚴重。一般來說病人大多數是由於年輕的時候用力比較猛烈或者是摔跤等情況，從而讓肩部的肌肉受到勞損，到了一定年齡之後，隨著激素和內分泌的變化，就會讓肩部曾經受傷的肌肉出現水腫，缺血的情況，這樣就引來了肩周炎發生。而這類病人一般在長期久坐，保持一個姿勢的人中比較多見。

3、長時間保持同一姿勢。

對於很多人來說長時間保持同一姿勢是常有之事，尤其對於一些每天對著電腦共工作一整天的上班族來說更為突出。當人長時間保持同一姿勢時，就極容易使頸、肩、背的部分肌肉過度痙攣，從而誘發頸肩部酸痛，甚至肩周炎。

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