葡萄乾和它泡，幫助消化，濕氣沒了，排出毒素，提高人體免疫力

葡萄乾中的纖維和酒石酸，有幫助通便的功效。可以幫助排除體內的垃圾，對於女生的皮膚來說也是很有幫助的。

而且葡萄乾中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，並可提高免疫力，幫助胃腸道消化。促進排毒。還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老。

葡萄乾含有很多人體所需的微量元素，如蛋白質、維生素、鐵、鋅等等。這些營養素對於人體的健康有好處。另外，對於那些濕氣重而很容易便秘的人，葡萄乾加紅棗水不僅可以有效的去濕氣還可以有助胃的消化，起到助排便的效果

推薦，葡萄乾茶飲

原料:葡萄乾150克、黑桑葚干150克、大棗30個。

製作方法:把葡萄乾、黑桑葚干、大棗用加麵粉的清水 泡10分鐘，清洗乾淨。放入微波爐，用高溫烘烤3分鐘。晾涼後把大棗掰開，全部原料分成10份， 分別裝入10個茶包袋。每次取1袋，沸水沖泡，燜10分鐘後飲用， 可以反覆沖泡。

【圖片來源於網路】

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