坐月子可以洗頭洗澡，但不注意這幾個細節，容易留下月子病

在經歷了十月懷胎的辛苦之後，小英終於「卸貨」了，然而寶寶出生之後，她也並不輕鬆，因為月子期家人一直管著她，這也不讓做，那也不讓做，小英感覺每天都像在坐牢一樣。其實產後坐月子確實有很多的禁忌，媽媽需要好好休養，否則會對自己身體的恢復不利，比如以下幾件事最好不要太早做。

看手機

月子期間，媽媽是不能出門的，只能在室內活動會讓媽媽趕緊特別無聊，因此有的媽媽就會玩手機來打發時間。但是產後媽媽的身體虛弱，抵抗力也較差，長時間玩手機會對視力造成很大的傷害，並且玩手機的時候媽媽如果一直維持一個姿勢還很容易腰酸背痛。長時間玩手機還會影響媽媽休息，產後媽媽最需要的就是靜養，坐月子可以玩手機，但是一定要注意時間，以免影響自己的身體恢復。

下地活動

產後媽媽在床上躺著，身體不舒服，可能會想要多下床走動，認為這樣有利於身體恢復，還能夠減少脂肪在體內囤積，但是不管是順產分娩還是剖腹產分娩，都會讓媽媽的身體留有傷口，過早活動的話，不利於傷口的癒合，嚴重的話還可能導致傷口感染，將會給身體帶來很大的傷害。因此產後媽媽不要太早下床活動，躺著的時候要採取側卧的姿勢，這樣更利於傷口的恢復和子宮的收縮。

洗頭洗澡

老一輩的人在月子期間是不能洗頭洗澡的，因為以前的生活條件較差，洗頭洗澡很容易著涼留下月子病，但是現在這種規矩已經被打破了，媽媽在洗頭洗澡的時候只要注意保暖，不讓自己生病就好了。不過要等身體恢復一些，產後一周媽媽再洗頭洗澡，在洗頭洗澡的時候要注意時間不要太長，最好不要超過20分鐘，室內的溫度要適宜，洗過之後要及時擦乾身體和頭髮。

不注意保暖

坐月子如果趕上夏天天氣較熱，有些媽媽可能會穿的比較少，但是產後媽媽身體氣血不足，抵抗力差，很容易讓寒氣入侵身體，關節處最易受到影響，從而引發一些關節類疾病。並且不注意保暖，讓自己著涼感冒，也會影響自己的身體恢復。

產後月子坐好了，媽媽的身體才能恢復更快，反之，則會留下月子病，媽媽一定不可大意。

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