兒科醫生：孩子常吃這樣的早餐，傷胃沒營養，聰明家長都少給娃吃

早餐是一天中重要的一餐，對人體的營養和健康狀況有著重要的影響，能提供人體一天能量的30%。因此，營養豐富又健康的早餐，是足以為孩子提供體格和智力發育所需的能量和各種營養。但是早餐吃不好，吃得不對，不僅影響孩子營養汲取，還會損傷孩子腸胃，影響他們的學習成績呢！

早上送孩子上學的時候，經常看到有些家長和孩子邊走邊吃，孩子吃的還挺香，一看就知道，是經常這樣吃的，殊不知，這樣吃早餐，很可能會加重脾胃負擔，造成孩子影響不良，還傷胃，別再這樣給孩子吃了。

兒科醫生：孩子常吃這些早餐，傷胃沒營養，少給娃吃！

一、油炸食物

像油條、炸糕、炸肉等都是經過高溫油炸的食品，會產生大量油脂，同時高溫下，食物的營養被破壞，會產生致癌物質。如果孩子經常吃這樣的早餐，鋁勻速容易過量攝入，引起鋁中毒，更甚至對神經、消化、脾胃、免疫等系統帶來損傷，從而影響孩子的發育，有可能還會導致孩子智力低下。

二、速食麵

也有家長喜歡用速食麵給孩子做早餐，雖然方便快捷，但是高熱量，高脂肪，含有味精等添加劑，孩子的脾胃嬌嫩，很難徹底分解，將廢料排出體內，吃多了容易便秘，脾胃失和，耽誤孩子的發育。

三、零食早餐

雪餅、餅乾、蛋黃派、早餐麥片等零食，被孩子當做早餐，也不足為奇。但是這些零食大多是乾性食物，孩子早上醒來是處於半脫水狀態，這些食物不利於吸收。雖說，它們能夠短時間內給孩子提供能量，然而早餐吃零食容易導致孩子脾胃不和，營養不足，體質下降。

四、剩飯剩菜

為了方便或者節約，將晚上的剩飯剩菜再次加工，當做早餐，是很多家庭的首選。殊不知，這種再加工的隔夜食物很可能會產生亞硝酸，滋生細菌，引起孩子腸胃不適，降低孩子的免疫力，損傷孩子的身體健康。

這些早餐其實已經被兒科醫生拉進了黑名單，家長一定要注意，少給孩子吃，尤其是進入夏季了，多給孩子養脾胃，早晨給孩子喝奶，可以用熱水沖杯雙低聚乳清給孩子喝，奶香味濃濃的，幫助孩子食慾大開，還能緩解脾胃的壓力，增強其運化，清理孩子體內的積食。

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