挑戰俯卧撐能瘦腰嗎？胖男子嘗試30天，結果歡喜期待二頭肌變大

肥胖一直困擾著很多朋友，特別是上了年紀的朋友，一旦自己的工作和家庭比賽穩定之後你就會發現身材開始發福，肚子腫大在肥胖開始伴隨著我們。如何讓自己能瘦下來，最有效的方法就是運動，運動可以提高人的身體素質增加抵抗力。

上圖這位男子因為自己發福，肚子上一層厚厚的脂肪讓人痛哭不堪，肥胖的啤酒肚是很多男人的常態，其實對於大家來說都習以為常，但畢竟肥胖會讓我們身體越來越差，一定要減肥讓自己瘦下來，做一個精緻的男人。

肥胖小伙挑戰30天的俯卧撐，每天堅持100個俯卧撐，通過三十天俯卧撐能否瘦腰瘦肚子，他不知道能改變多少，但希望自己能多少減掉大肚子。

挑戰第一天，他一次還沒做到5個就已經累的趴下來了，非常累手臂上一點勁都沒有。

當肥胖小伙挑戰到第七天時候，他為自己拍一下了一組照片，看樣子感覺到明顯體力比之前好了很多，而且此時一次可以做到五個以上俯卧撐，這對於他來說就是進步。

俯卧撐作為經典的徒手健身動作，看似簡單，但是不同的俯卧撐結合起來，對於手臂肌肉和胸肌一樣有很好的效果。

當小伙挑戰三十天之後，他用前後對比圖發現自己是瘦了很多，對此他很歡喜也很高興，自己能在三十天時間裡瘦這麼多。

肚子瘦下來了，而且胸肌也很明顯，腰兩側的贅肉也減了很多。雖然前後膚色變了，但主要是讓大家有一個先明的對比。

而他期待的二頭肌似乎也變大了很多，但他希望在接下來的日子裡自己的肱二頭肌可以更大一點，手臂更粗實一點，這樣男人味更足。

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