00後男生身高不到1米7？牢記「3不做」，或許還能「猛竄」10cm！

對於很多人來說，其實對於異性的身高都是有一定的要求的。所以說在自己還有機會長高的時候就要多多注意這方面的問題，尤其是對於男生來說，身高更是非常重要的一點，和男生只注重顏值的審美不同，在很多女生的審美當中，男生的身高是要比顏值重要的一個點。小編提醒：00後男生身高不到1米7，牢記「3不做」，或許還能「猛一竄」！

1不做——不要熬夜

熬夜已經成為現在的年輕人的主要的生活方式，不熬夜就會有不舒服的感覺。甚至有一些年輕人說，認為早睡就是在浪費時間，不熬夜會有負罪感。但你知道嗎？在青春期的時候，睡眠真的非常重要。因為只有大家進入睡眠狀態的時候，體內的生長激素才會加快分泌速度，屬於「偷偷」讓你長身體的物質，如果睡眠不充足，身高可能就會「停滯不前」。因此要想個子高，一定不能熬夜哦！

2不做——不要久坐不動

俗話說，「生命在於運動」，在人的成長過程中，運動是必不可少的，一些先天發育遲緩的孩子，後天通過一些運動，也能讓自己的身高達到一個不錯的高度。打籃球便是一個不錯的方法，經常打籃球的人身高的確要比普通人高出一些。而久坐不動就意味著不運動，若長期如此，身高發育必然會受到影響。

3不做——不要挑食

如今，深愛著麥當勞的00後大有人在，偏食炸雞、薯條、漢堡包或者膨化小食品，但是這些都是不健康的食物。據快餐營養成分調查發現，快餐食品中嚴重缺乏維生素，這是因為食品經過高溫加工後，維生素被嚴重破壞。若長期偏食這類食物，不僅身高、體重會受影響，抵抗力也會變差，還會影響智力水平的正常發育。因此為了「高個子」，平時一定要注意均衡飲食，不要挑食哦！

小編提醒：西梅是一種外來水果，原產於美國加州，它營養豐富，富含維生素、礦物質、抗氧化劑及膳食纖維，不含脂肪和膽固醇，是現代人健康的最佳果品，故有「奇蹟水果」、「功能水果」之美譽。最重要的是，西梅是一種強身健骨的理想水果，多吃不僅可以利於骨骼的健康生長，還不宜發胖，一舉兩得，何樂而不為呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！