它6毛錢一斤，拿來當瘦身餐，排出黑宿便，減掉大肚腩，皮膚白皙

天氣一熱，大家都一樣，沒有胃口吃飯，而且常常感覺到困，轉季節的時候，氣溫變化有點大，尤其是早晚溫差大，這個時候不僅要注意保暖，在飲食上也要注意，多吃一些蔬果，這樣的話，能夠及時的給身體補充營養和水分，今天呢，小饞貓為大家帶來的美食，有著清熱解毒，刮油排毒的作用，一起來看看吧。

這個菜就是蘿蔔絲，提起蘿蔔大家都知道，它有著「小人蔘」的美稱，蘿蔔家家戶戶都會吃的一道食材，小饞貓生活在農村，小時候，一到冬天，蘿蔔就是餐桌上的常客，煮，炒，燉，煎等等吃法，輪番上陣的吃，那個年代家裡窮，也沒有其他美食食用，媽媽也想著各種烹飪手法，讓我們多吃一些，這樣才能長身體，除了上面的吃法，媽媽還會將青蘿蔔洗凈切成絲，拿到太陽下面暴晒，然後存放起來，想吃的時候，拿出來涼拌或者爆炒，特別的美味。

這次呢，小饞貓則是分享的是，涼拌干蘿蔔絲，這道涼拌菜很簡單，我們先把主要的食材準備下：干蘿蔔絲，雞精少許，鹽適量，白砂糖少許，生抽，香油，醋，大蒜適量，提前將干蘿蔔絲放在清水中浸泡一個小時左右，再用清水多衝洗幾遍，切成段狀備用。

緊接著將準備好的調味料放在碗中，大蒜拍碎同樣放入碗中，蘿蔔絲放在乾淨的容器中，將調好的汁淋在上面，等到食材入味後，就能食用了。

這樣的吃法特別的美味，而且下飯開胃，最主要的是常吃一點負擔都沒有，不含有熱量，不含有脂肪，還能刺激腸胃的蠕動，有著促進消化的作用，蘿蔔中的粗纖維較豐富，能夠防止脂肪的堆積，減少熱量吸收，對瘦身減肥起到很強的作用，而且青蘿蔔有著抗氧化的作用，對美白皮膚，細膩皮膚有很好的幫助，蘿蔔6毛錢一斤，拿來當瘦身餐，排出黑宿便，減掉大肚腩，口臭消失。

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