如何訓練寶寶自己吃飯愛上自己動手吃，一歲後的飲食

有位媽媽問我：「親，你是怎麼讓孩子學習自己吃飯？」，其實每個媽媽都有自己的教養心得，一定要找到適合自己和寶寶的親子方式。

在我分享之前，必需理清一些觀念：

第一，每個孩子都是不同的個體與氣質，僅供參考，但不是唯一。

第二，每個孩子的食量和飲食方式喜好程度不同，這跟每個家庭的給予的種類和教養方式有關。

第三，分享絕非比較，而是讓彼此有更多的交流。如果什麼都比，也太累人了。

第四，正義魔人請跳過，有些食物只是嘗試而不是常吃。

讓她愛上吃，比吃多少，來得更重要

M是個對吃剛好就好的小孩，在喝奶時期，我們就觀察出M每當喝夠飽足時，就會主動把奶瓶推開，有陣子每天都是30CC魔咒上身，雖然覺得浪費，但也不強迫進食。因為勉強的結果，可能是造究她討厭的開端。

從六個月開始接觸輔食，到現在跟著大人用餐，依究秉持著，不強迫餵食的教養方式，因為讓她愛上吃，比吃多少，來得更重要。

從輔食餵食開始，我就開始訓練M在餐椅上餵食，坐在餐椅上的習慣很重要，每天堅持久了，小孩就知道吃飯就是要坐在餐椅上。

所以，到現在不論外出，或是在家，每當進廚房，或是餐廳，看到餐椅，M就會說「坐坐」。

這時，表示她知道「她要吃東西了」。習慣就是要從小開始，第一步對了就要堅持到底。千萬不要自己破壞規則，更不能覺得孩子還小不用教，否則後悔的會是自己。

就在前幾天，M爸破壞規則，讓M晚餐時坐在大人的椅子上，完了，第二天，她依究堅持，不給坐就是哭和叫，婆婆心疼孩子，也支持孩子坐大人椅子；第三天，我堅持，跟爸爸告誡不準再讓她這樣，加上剛好公婆不在，讓她哭鬧一陣子之後，發現沒救兵就乖乖恢復以往坐在餐椅上用餐了。有時候規則其實不是家長不遵守，而是有人在被迫破壞原則。

不要覺得小孩聽不懂，其實他們都聽得懂，只是現階段是用哭鬧來表達不滿，而不是用文字語言傳達而已。

記住，千萬不要自己破壞規則，否則一切重來。更不能覺得孩子還小不用教，否則後悔的會是自己。

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