自製紅棗養生茶,功效:益氣補血,增強體力,延年益壽!
健身
05-17
紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌細胞的作用。紅棗含糖量高,產生熱量大,因此特別適合在冬天食用
紅棗的沖泡方法有以下幾種:
紅棗茶
製法:紅棗5克,用刀子劃破,去核,放入茶杯中。以沸水沖泡,每日作茶飲。
功效:健脾和胃,養肝補血,益氣生津。
紅棗枸杞茶
製法:紅棗25克,枸杞子20克,適量紅糖。把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中,加入適量清水煎煮。紅棗煮軟後,放入紅糖,調勻,即可飲用。
功效:健脾益腎,輔助降壓。
薏仁紅棗茶
製法:薏仁50克,紅棗25克,綠茶2克。把薏仁與紅棗(去核)混合,注入適量清水一起煮至軟爛。加入沖泡好的綠茶汁,再一起煮3分鐘,待稍涼即可飲用。
功效:解毒,抗癌。
人蔘紅棗茶
製法:人蔘、紅棗各25克,紅茶5克。將人蔘、紅棗(去核)洗乾淨,與紅茶一起放入鍋中,煮成茶飲。
功效:益氣補血,增強體力。
黑木耳紅棗茶
製法:黑木耳12克,紅棗10克,適量冰糖。把紅棗(去核)和黑木耳一起放入杯中,以溫水浸泡,加入適量清水和冰糖,放入蒸鍋中蒸1小時即可飲用。
功效:補血活血,化淤抗凝。
要注意,紅棗一定要去核,因為核燥熱。
※少林羅漢拳絕技明八腿 一
※峨眉橫練混元勁8式!功成後,既能殺傷,又可抗打,攻防兼具!
TAG:武藝堂 |