尿酸高，痛風反覆發作，3個小妙招排掉尿酸

痛風是否發生以及發作頻率的高低與尿酸水平直接相關。尿酸是一種微溶於水的酸性物質，通過與體內其他離子結合，形成尿酸鹽。

尿酸鹽在血液中濃度低了當然沒事，可以完全溶解。可一旦濃度高了，超過血液的溶解能力，就會從血液中析出，形成尿酸鹽結晶。

尿酸鹽結晶會引起局部炎症，誘發關節炎，引起劇烈的疼痛，也就是我們常說的痛風。

痛風經常在深夜發作，腳趾、腳踝、膝關節、腕關節、肘關節等關節處出現撕裂樣、刀割樣疼痛，部分患者還伴有發熱、寒顫、頭暈、心悸、噁心。

一般，痛風分為三個階段：

階段一：早期

突發性關節炎，多發生在夜間，首發大腳趾，關節紅腫，灼熱發脹，幾天或數周內，會自己消失。

階段二：中期

關節炎反覆發作，次數增加，疼痛天數延長，疼痛部位，除了大腳趾，逐漸波及到指、趾、腕、踝、膝關節等全身關節。

尿酸結晶，不斷沉積，慢慢形成「痛風石」。

此時，腎功能正常或者輕度下降。

階段三：晚期

出現關節畸形，痛風石逐漸增大後，其表皮膚可能變薄潰破，形成竇道，排出白色糊狀的尿酸鹽結晶物，經久不愈。

3個小妙招排尿酸，痛風不發作

1、吃藥以外多喝水、多吃排尿酸食物。多喝水可以增加排尿量，排出尿酸。菊苣、葛根、玉米須、梔子、百合、桑葉都是比較好的降尿酸食物，它們搭配的食方梔子複合酵液可以促進尿酸分解和排出，早晚飲用可幫助降低尿酸，消炎止痛，減少和防止痛風發作。

2、讓我持之以恆的泡熱水腳，注意是非痛風期，痛風期泡腳會要了你的命。泡腳的好處，能夠促進尿酸溶解，促進血液循環，也可以防止因為寒冷痛風發作。

4、避免過度勞累。關節的過度活動，會導致關節局部的乳酸濃度升高（肌肉覺得酸痛時，即是乳酸堆積所致），從而導致局部組織液pH降低。而尿酸的溶解度和組織液pH相關，組織液pH越小，尿酸越容易結晶沉積，從而誘發痛風性關節炎的發作。

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