腎不好腳先知，當腳上出現這3樣東西時，可能是腎臟要「衰老」了

腎臟作為我們人體非常重要的一處身體身體器官，同時腎臟也是我們體內的指揮官，它指揮著我們身體運行、分泌代謝、調節血壓以及生成紅細胞，所以說腎臟的健康與否與我們的身體狀況也是息息相關的。尤其是對於男性朋友來說，人們將腎臟稱為男人的命根子，腎臟不好不僅會影響正常生理活動，而且還會拉低夫妻生活的質量。所以說，在平時及時觀察腎臟是否健康是非常重要的。那麼，如何探知腎臟出現衰老呢？或許通過腳上的變化能夠及時發現。

腎不好腳先知，當腳上出現這3樣東西時，可能是腎臟要「衰老」了！

第一個東西：黃指甲

在正常情況下，腳指甲應該是紅潤表面光滑的，可是，當我們發現腳趾甲出現發黃的跡象時，很可能是腎臟受損，從而影響體內正常的新陳代謝導致水分滯留過多，從而出現濕氣引髮指甲發黃。所以說，當指甲出現發黃顏色時可能要提高警惕了。

第二個東西：腳臭味

當出現腳臭時很多人認為適合穿鞋子有關，其實腳臭是我們的身體代謝功能出現問題，同時也暗示著腎臟在向我們敲響警鐘，因為腎臟主導代謝功能，一旦代謝功能出現異常，那麼腎功能也會受損，同時出現頑固性的腳臭。所以說，各位男性朋友們腳臭比較明顯時，千萬不要大意了。

第三個東西：腳後跟磨損

腳後跟出現磨損與我們的穿鞋子和腳趾用力以及走路姿勢有關，在排除以上這些因素的情況下，當腳後跟受磨損比較嚴重，並且出現乾裂脫皮的情況，那麼可能是腎臟出現問題，不妨進行自測。

那麼，腎不好的人應該如何注意飲食呢？

首先，男人要想腎臟好盡量少吃一些動物肝臟，例如豬腸、雞肝兒以及雞心等；其次，有一些水果會加速腎衰竭，例如楊桃，它會損傷腎小球細胞，影響過濾功能；最後，盡量少喝酒，啤酒作為男性的最愛，但是男性經常喝啤酒會使體內尿酸沉積，從而造成腎小管堵塞，影響腎功能。

最後，小編在這裡提醒各位男性朋友們，要想腎臟好在平時加強鍛煉也是非常重要的，這樣可以提高腹部的收縮能力，預防腎臟上瞼下垂。希望這篇文章可以幫助各位朋友保護身體，預防腎衰竭，若是您還有措施，歡迎在下方評論區留言，最後感謝您的閱讀分享。

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