某日，本資深網癮少女像往常一樣網上衝浪的時候，看到了這樣一個求助帖：

起初，小編的內心是這樣的↓

畢竟，這年頭找對象已經很艱難了，居然還不懂珍惜......

而且不就一個口臭，多大點事兒？真喜歡這姑娘，不應該是盤算著分手，而是和她一起想辦法治口臭。

但後來，想到曾經自己遭遇的口臭經歷，瞬間就有點同情他了。

因為那味道，毫不誇張地說，比廁所味道還難聞。

哪怕隔著半米遠，一口飽滿的口臭朝你噴來，威力也會堪比生化武器，更何況是接吻......

而且，最令人崩潰的是，很多人有口臭並不自知。

你努力避開對方的口氣，但ta卻反而總對著你呼氣。

可以說，口臭真的是一個傷人又傷己的毛病，不僅影響自己社交，也會給他人帶來困擾。

當然，一味地抱怨是沒用的，重要的是發現問題並解決問題。

口臭，到底是哪兒出了問題？

其實，有口臭並不稀奇，反而是一件很常見的事。

據統計，我國口臭的發病率為27.5%，也就是每4人就有一個人有口臭。

而這些臭都是怎麼來的呢？

1、不良飲食、生活習慣導致的生理性口臭

比如，吃完重口味食物，如咖啡、蔥、大蒜、韭菜、臭豆腐，嘴巴就會有異味。

再比如，愛喝酒抽煙，也會產生煙臭味和酒臭味。

另外，不愛刷牙，經常熬夜，也會有口臭。

還有，女性在排卵期和月經期前後，由於激素變化，也會產生暫時性的口臭。

像這樣的生理性口臭，一般刷個牙就能解決了。

2.身體出現問題而導致的病理性口臭

這種口臭是刷牙解決不了的，是由於身體出現問題而導致的。

其中，病理性口臭又可分為口源性口臭和非口源性口臭。

口源性口臭：口臭來源於口腔本身，占口臭的80%~90%。

主要是由口腔里的產臭菌導致的，它能通過分解口腔的滯留物，產生奇臭的揮發性硫化物。

這種硫化物的成分跟屁的成分有點相似，所以「你說話像放屁」，從某種程度上來說其實很對。

患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔乾燥症等口腔疾病的人，容易滋生產臭菌，從而產生口臭。

非口源性口臭：身體其它部位發生問題而產生的氣味，通過口腔排出來，與口腔無關，這種口臭佔比10%~20%。

不同氣味，暗示身體出現不同問題。

• 爛蘋果味—糖尿病
• 糞臭味——肝功能下降
• 尿騷味——腎功能損傷
• 酸臭味——胃腸道疾病（幽門螺桿菌感染、胃炎、胃食管反流病、消化不良等）
• 腥臭味—上呼吸道疾病（鼻竇炎、慢性扁桃體炎、慢性咽喉炎等）
• 腐腥臭——肺部疾病（肺部感染、肺膿腫、肺炎、肺氣腫甚至肺癌）

此類情況的口臭，需要引起警惕，及時去醫院做相關檢查。

除此之外，還有一種口臭，說來人人都有體會，但卻算不上真正的口臭——晨起口臭。

早上起床口氣大，是因為.......

很多人一早醒來，會發現自己有很大的口氣。

尤其是用口呼吸的人，一晚上過後更嚴重。

這其實是正常現象，主要是因為嘴巴太干而導致的口乾性口臭。

因為口水具有「自我清潔」的作用，若口腔缺少口水的沖洗，細菌就會更容易滋生，產生有臭味的氣體。

在白天時，口腔唾液腺分泌足夠多的口水，可以沖洗殘餘的食物殘渣。

而在晚上睡覺時，口水分泌大大減少，口腔會變得乾燥，產臭菌們便肆無忌憚地享受這些「美食」，於是口臭產生了。

這種口臭一般在早上刷牙漱口後會消失，所以算不上真正的口臭。

對付口臭，試試這5招

1. 日常口腔衛生做好

刷牙：早晚各刷一次，吃了重口味食物，最好立馬漱口。

刷舌苔：刷舌苔可降低嘴裡口臭氣體濃度的 35％～56％。

勤用牙線：兩牙相鄰面是「衛生死角」，牙線能較好地清潔這些部位。

2.多喝水、多喝茶

喝水有助於唾液腺分泌更多的口水，而且對口腔有沖洗作用，能及時清理食物殘渣。

茶多酚可以抑制產臭菌的生長和產臭能力，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

3.漱口水口用起來，口香糖嚼起來

可以在醫生的指導下使用含抗菌成分的漱口水，這些漱口水中含有抗菌抑菌成分，可以抑制或殺死致臭菌。

口香糖能刺激口水分泌，預防牙菌斑形成，而且本身的清香氣味也能蓋住口臭，但這治標不治本。

而且經常嚼還會容易影響面部發育，出現大小臉。

4.定期洗牙和檢查

至少每年檢查一次牙齒，並洗一次牙，徹底清潔掉牙結石和牙菌斑。

檢查出牙病，一定要儘快就醫，因為很多口臭就是口腔疾病引起的。

治好了口腔疾病，口臭也就會隨之消失。

5. 及時治療身體相關疾病

對於非口源性口臭，患者則需要到內科、耳鼻喉科做進一步診斷，以此確定是否是其他部位的病變導致的口臭，並進行相關的治療。

有關口臭的2個小疑問，你或許想知道

1.對象有口臭，和ta接吻會被傳染嗎？

一般來說，口臭不會傳染，但有一種例外——幽門螺桿菌引起的口臭。

幽門螺桿菌主要傳播途徑是口-口、糞-口傳播，與患者口腔分泌物、唾液接觸，就會被傳染。

這種菌別說是接吻了，就連一起吃個飯都可能被傳染。

一旦被傳染，就可能出現口臭。

所以，如果口臭是幽門螺桿菌引起的，一定要積極治療。

治療期間最好不要和另一半有接吻、互餵食物、共用餐具等親密舉動。

2.為什麼口臭自己聞不到？

因為嗅覺有很強的適應性，鼻子里探測臭味的細胞在持續的臭味刺激下，已經習慣了。

這跟在廁所大便時，蹲久了卻不覺得臭是一個道理。

那麼，怎麼判斷自己是否有口臭？

可以嘗試聞聞自己的口水：

①先把手洗乾淨擦乾，保證手上無味道。

②用舌頭舔下手背，沾一點口水在手上。

③等口水干透再聞一聞手背，鼻子會告訴你答案。

另外，如果別人在和你交談時很不自在，出現捂嘴、把頭轉過去，或者後退等動作，那多半說明你有口臭。

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