女生「來大姨媽」真的很脆弱，這3個惡習，難逃「痛經」的魔爪

現在還有人不知道「大姨媽」是什麼意思嗎？它是女性到一定年齡後會，會結識的一個「親戚」，每個月都會到訪一次，對女性來說，是一個讓她們又喜又憂的存在。如果它輕輕地來，輕輕地走，那倒也無所謂，對身體是有益處的，就怕它在的這段時間，你沒有好好招待，把它的壞朋友「痛經」招來，那就是夢魘的開始了。女生「來大姨媽」真的很脆弱，這3個惡習，難逃「痛經」的魔爪。

1、生氣

例假期間，女性會變得情緒波動較大，時刻處在煩躁的邊緣，動不動就會發怒，這個時候就要剋制一下了。氣大傷身這句話大家應該都聽說過吧，女性經期也一樣，如果沒有控制好自己的情緒，可能會因生氣導致月經失調，進而對子宮產生傷害，所以，一定要保持積極樂觀的心態，讓自己看信起來，忘記煩躁。

2、不洗澡

對一個女性講，讓她一周不洗澡，那簡直可以說難受至極，但是權衡身體健康和短暫不衛生，我想大都還是會選擇前者的。其實這樣做也不是完全對的，因為經期長時間不洗澡，尤其是夏天，分泌的汗液和經血混合在一起，給細菌製造了一個良好的發育空間，建議最好隔日用溫水給私處清潔一下。

3、刺激食物

經期飲食不比平常，一定要剋制一下，因為你的一時痛快，可能給子宮帶來很大的傷害，讓痛經找上你，且陪伴著你度過每月的折磨期。刺激性食物對腸胃很不友好，經期身體比較虛弱，經不起任何刺激，很容易造成內分泌紊亂，月經不調、閉經、月經不規律，子宮內的毒素不能順利排出，非常不利於身體健康

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