坐月子時不想讓身體吃虧，產婦在這幾方面多留心，月子病也會遠離

文|好孕姐

前幾天有網友給我抱怨，說是她還在坐月子，原本想著讓自己親媽和婆婆兩個人都過來照看，多個人多出一份力，自己就能少操一些心，也能更順利地坐好月子。沒曾想，現在月子還沒過去一半，她感覺自己就快要抑鬱了。原因就是親媽和婆婆在坐月子的注意事項上很多說法都不一致，兩位長輩為此鬧得不開心，她反過來還要安慰親媽和婆婆，身體更是吃不消。

其實，產婦坐月子的時候，不管是親媽還是婆婆照看，對產婦而言，如果不想讓身體吃虧，就要在這幾方面多留個心眼。都做到了，才不容易讓「月子病」找上自己。

穿衣上：忌不注意保暖，忌捂得太嚴實

坐月子的時候，產婦在穿衣上一定要注意。一方面要注意保暖，不能著涼吹風。這樣不受寒，才不容易生病，身體也不會吃不消。另一方面，月子里如果捂得太嚴也不好。有經驗的寶媽都知道剛生完孩子，女性的身體會很虛弱，稍有活動就很容易出虛汗。捂得過於嚴實，出汗太多，汗液不能夠及時排出，對產婦的身體恢復也是很不利的。

在穿衣方面，不管是穿的太少不保暖，還是穿得太多，捂得太嚴，對產婦的身體而言都是沒有好處的。這方面相關禁忌，月子里的產婦一定要注意。

行動上：忌來回奔波，過於勞累

產後不滿42天，也就是沒出月子的時候，對產婦而言，一定要注意，行動上也是有禁忌的。來回奔波，過於勞累，身體也是吃不消的。主要是因為產婦剛生完孩子，原本身體就很虛弱，如果再過於勞累，很容易會讓自己的內臟受損，如果是這樣，落下「月子病」的可能性也就更大了。

心情上：忌多愁善感、杞人憂天

產婦坐月子的時候，因體內激素分泌失調等多方面的原因，很容易就走進多愁善感的衚衕里出不來。但是坐月子時，如果不希望自己的身體受損，這方面也是要不得的。這時候，作為產婦，自己就要想開一些，不能太鑽牛角尖，一點事情就杞人憂天，各種顧慮。

坐月子，對產婦來說，自己心態一定要好，沒事多看看懷裡的小寶寶，那麼可愛，還有什麼煩心事不能等出了月子再說。再者，產婦坐月子的時候，身邊的家人也要對她們多一些體諒和關懷。剛生完孩子，大部分產婦心情都容易受影響，情緒波動也會比較大。這時候家人一定要多些體諒。這樣產婦坐月子的時候，身體上才不會吃虧，也不容易患上「月子病」。

坐月子對產婦來說可是一件大事，如果不想讓身體吃虧，產婦在這幾方面就要多留心，都做到了自然月子病也會遠離。

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