核桃加上「它」，高血壓、糖尿病都遠離你，老年痴呆跟你「無緣」

核桃是生活中十分常見的一種食物，核桃的功效有很多，對於我們的身體有著諸多的好處，今天為大家帶來的便是和她的功效與作用，以及怎麼吃效果才會最好，核桃加上「它」，高血壓、糖尿病都遠離你，老年痴呆跟你「無緣」

我國古代人早就發現核桃具有健腦益智作用。李時珍說：核桃能「補腎通腦，有益智慧」。不少古代人還發明了許多吃核桃的方法，如將核桃500克打碎去殼取仁，將核桃仁加冰糖共搗成核桃泥，密閉貯藏在瓷缸中，每次取兩茶匙，用開水沖和飲服。據說，用水沖和後浮起的一層白色液體，就是補腦作用最強的「核桃奶」。

核桃含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。核桃中還含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮，及具有防治頭髮過早變白和脫落的功能。

核桃加上「它」，也就是芝麻，可以有效的白髮變黑髮，核桃還被認為是治療便秘的最佳食物，今天呢，小編要教大家一道美食，不僅味道好，還可以將核桃的效果翻倍~這道菜就是核桃山藥排骨湯~排骨應該是我們家裡經常會吃的一道菜，常吃高血壓、糖尿病都遠離你，老年痴呆跟你「無緣」，大家要牢記！

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