順產前6大準備，孕媽需提前做好

【順產前6大準備，孕媽需提前做好】懷胎十月，在等待與不安之中進入了最後的衝刺階段，很多准媽媽沒有經驗。生孩子雖然避免不了疼痛，但是在順產過程中做好這些，可以讓你少些疼痛，准媽媽一起來學一學。1.自我暗示：我能行；2.能走動就不站；3.及時排空小便；4.不做屏氣向下使勁動作；5.調整呼吸不亂喊叫；6.配合醫護人員指揮。（來源：北京清華長庚醫院）

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