長壽如何讓人不討厭？季羨林、楊絳給出方法，只要做到這十條

從古至今，人們都在思考生命，生命的意義什麼？如何阻擋生命的逝去？如何保持長壽？當代文化大家季羨林和楊絳，給出了自己的答案。

（一）長壽是人厭倦

隨著現代科技和醫療條件的不斷優化，人們的存活年齡也越來越長久。同時，也引發了一些社會問題。

雖然人們的生命長度得到延伸，平均壽命增長。但是，老人的會患有一些老年疾病。子女起初都會孝順的伺候病床之前，時間久了，就不管老人，任其自生自滅。

老年人的社會貢獻減少，但是如果遇上重大疾病，子女們就會背負巨大的壓力。老人為家庭做的貢獻有限，越來越多的子女，傾向把父母放到療養院，每個月支付一定的費用，由其他人養育老人。

時代的日新月異，意味著老人生命壽命越長，和家中青年人的代溝越重。爭吵發生的頻率越多，家庭關係更加緊張。

小時候，父母願意為自己的孩子付出一切。長大後，子女卻不能同樣的道理為父母盡孝。這是自古以來就存在的問題。

如何能夠有效地緩解這個問題，當代大師季羨林和楊絳提出了自己的想法和見解。

（二）季羨林的長壽之道

季羨林老人關於老年人的養生之道，提出了自己的十點見解。

第一點是一定要注重說話，避免禍從口出，在說話的多慎重考慮。言語是兩個人溝通的橋樑，也是別人直觀了解你的渠道。老年人減免和其他的人的爭執。

第二點避免倚老賣老情況的出現，一個人想要收到別人的尊重，首先要學會尊重別人。倚老賣老，是一種不好的風氣。

老人和青年人的關係，逐漸的變的陌生，讓傳統的尊老愛幼的美德，不復存在。

第三點，思想上的僵化，使長者和年輕人溝通變得有壓力。老年人也應該積極融入這個社會，嘗試了解年輕人們的生活，和年輕人多溝通。

第四點，不服老。不要拘泥於社會給老年人打下的標籤，老年人在心態上，應當時刻保持對這個社會的積極性。

第五點，不要全部依賴年輕人，找點工作做。不能整日無所事事。

第六點，不要總是提及當年的成績。當一個人不斷的的回憶的時候，那就限制了他前進的動力。積極向前擁抱未來，而不是固執己見，活在過去。

第七點，要開朗，不要陷入封閉。情緒上的封閉自我，對老年人的身體狀況是極其有害的。

第八點，不能一直嘆息自己又老又貧，陷入對自己的消極情緒。每一個人都希望可以遇到一個積極向上的、充滿正能量的人。長時間的長吁短嘆，對周圍產生負面影響，只能惹人厭倦。

第九點，放棄生命也是不可取的。年輕人在外拼搏打拚，家中老人如果一直想要放棄生命，只是徒增子女的煩惱，沒有任何的價值。

第十點，不要憤世嫉俗。活在當下，珍惜眼前。不過度擔憂自己，不對社會懷有敵意。沒有人喜歡聽到指責，感受憤怒的情緒。

季羨林先生的十點建議，非常適合當今社會，老人們激增，但是又無法適應和社會、家人相處的現狀。

（三）楊絳始終笑對生活

楊絳女士的一生是一波三折的，雖然擁有一段幸福的婚姻生活，丈夫和女兒的早早去世，令她悲痛不已。控制情緒，避免過度悲傷，如何面對人生中的悲傷，她選擇積極地人生態度。

在漫長的晚年生活，她始終以一種積極態度面對殘酷的命運。她患有心臟病，無數次的折磨中，依舊健康的存活下來，她抵抗疾病能力也很頑強。

老年時期，也要堅持鍛煉，散步走路。提升身體的抵抗力，幾十年如一日的堅持不懈，她非常善於養生，除了每日的走路之外，還會堅持做老年人的健身操。

在飲食生活中，也需要剋制自己。健康均衡飲食，避免油膩，老年人的脾胃功能較弱，消化不良會引發多種疾病。學會了解自己的身體情況，關愛自己的身體健康，提升自己的身體功能。

季羨林先生和楊絳先生的養生之法，不僅僅使她們生命的長度得以延伸，尊重自己的做法，也引得很多老人紛紛效仿，對家庭關係的維繫，是很有幫助的。

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