健身真沒想的那麼簡單，如果你不懂得堅持的話，還是不要練了

每到這五六月份，天氣比較熱的時候，薄一點兒的衣服短褲啊、裙子就可以穿了，而往往在這個時候你身上的肉可就藏也藏不住了，這不有那句話嘛，你三四月份不知道鍛煉，等到五六月份就有你哭的時候了，別人都可以開開心心的穿著短褲露出纖細的大腿，穿著裙子露出漂亮的天鵝臂，但是你呢？還是準備能藏就藏，那遮住就遮住，那夏天不捂嗎，不熱嗎?

但是健身真沒有想像當中那麼簡單，如果能那麼簡單的話，大街小巷人人身材都好得很，那為什麼有的人也健身了，可他偏偏卻減不下來呢？其實原因有這幾點，今天小編就給大家羅列了這幾個方面，看看有沒有健身人士中招，如果你符合一下當中的幾點的話，那可就趕快要注意改正了，否則你健身也是白費。

首先你想減肥，但卻不能控制自己的嘴。覺得稍微鍛煉一下，然後就想獎勵自己少吃點東西，往往這個時候，那些過油過甜的東西都是大忌。一旦你覺得健身和吃這些東西成了正比的話，那麼你的健身就是無用功。其次不要追求所謂的一個月或者一個星期就能瘦多少斤？這種方法不可能讓你一勞永逸，健身是需要堅持的，如果你沒有調整好自己的心態，覺得健身只是口頭說說而已，那麼小編在這裡勸大家還是不要健身了好， 因為沒有什麼意義。

然後一點就是不要把健身當做你在朋友圈炫耀的手段，如果你健身只是為了秀你的身材，告訴大家你來健身了，然後其實就是走進健身房，然後就開始拍照，各種姿勢的拍照，拍完之後也許還鍛煉幾分鐘或者壓根不鍛煉就走人，那麼你壓根沒有必要來這個健身房，健身房是讓大家健身的地方，而不是讓你拍照的地方，因為漂亮的身材沒有健身之後留下的汗水更具有說服力。

還有一點就是你健身的方法不對，健身是要講究技巧的，你不能瞎練，有的時候，如果你的姿勢不對的話，那麼對自己的身體也是一種傷害，比如說瑜伽動作做的不正確的話，很有可能就會扭住腰，傷住腿之類的，所以不要自以為是的去健身，可以問健身教練，或者跟著視頻訓練。

最後一點就是千萬不要打補充身體的那種沖劑，像蛋白粉這些東西當成飯一樣吃，作為我們這些普通人來說，這些東西其實都沒有必要，這是給那些專業的運動員準備的，對我們的需求不大，除非你是那種專業的健身人士，否則的話，如果別人說讓你買這些東西，對你健身有幫助那麼還是不要聽的好。健身需要堅持，需要態度，需要方法，一旦你能做到這三點的話，那麼你絕對會瘦下來。

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