它被稱作「清腸高手」，平時喝水抓幾粒，助你擺脫便秘，口臭全無

相信在我們身邊大多數人忍受著便秘的困擾，尤其是到腸道內的食物無法徹底進行消化吸收的時候，食物殘渣會在腸道內殘留，經過發酵有臭味傳出來以至於出現口臭，影響人與人之間的交流。而且便秘長期不能緩解還會影響腸道健康，導致腸胃疾病的出現。便秘和口臭的出現大多與平時人們的飲食生活習慣息息相關，在平時經常吃一些含有油脂過高的食材，不僅會導致腸胃消化不良，而且還會使肚子上的贅肉越來越多了，那麼想要緩解口臭和便秘應該如何做呢？

它被稱作「清腸高手」，平時喝水抓幾粒，助你擺脫便秘，口臭全無！

今天小編給各位朋友們來介紹一味中藥，同時它在我們身邊也是非常常見的，很多人在泡茶的時候會加幾粒，它就是決明子。

決明子具有清肝明目潤腸通便的作用，在中醫上它也得到了廣泛的利用，尤其是決明子裡邊所含有的大黃酸能夠幫助人體改善便秘，若是用決明子的葉來泡茶喝還能是腸道越來越通暢。而且老年人在喝水的時候，可以適當的撒幾粒決明子來預防高血壓以及心腦血管疾病。當我們出現便秘的情況時，不妨每天用10克決明子來泡水喝，預防脂肪合成，加速脂肪燃燒，同時在腸道內的毒素垃圾儘快排出，不僅能夠預防便秘，而且還能減肥瘦身。

用法：選取90~95度的熱水，然後加入四五粒決明子，晾三五分鐘，等到水溫稍變涼即可飲用。除此之外，在喝決明子茶的時候，還可以適量的加入點蜂蜜、山楂或者是荷葉，這些東西和決明子搭配在一起，更有助於腸胃消化緩解便秘，改善口臭。

小編在這裡提醒各位經常有決明子泡茶喝的朋友們，由於決明子屬於寒性食材，雖然能夠緩解便秘降血壓，但是對於那些脾胃本身就比較虛寒的朋友來說是不能喝的。由於決明子裡面含有的大黃酚以及大黃素作為一種化合物不能長期使用，否則會導致腸道病變。

希望這篇文章能對各位朋友們緩解便秘有所幫，若是您還有其他的建議，歡迎在下方評論區留言，希望可以幫助到更多的人，最後感謝您的閱讀和分享。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！