生活中，很多人都喝牛奶的習慣，牛奶含有豐富的蛋白質，不僅可以為人體補充營養，還能有效防止骨質疏鬆。不過，牛奶也不是人人都適合喝的，有些人喝了牛奶反而會出現腹部不適的癥狀。

為什麼有人一喝牛奶就拉肚子？

喝完牛奶就感到腹部不適的人，一般是乳糖不耐受人群，即體內缺乏乳糖酶。這是一種能夠分解並吸收乳糖的消化酶，而牛奶恰恰含有豐富的乳糖。所以，如果乳糖不耐受的人喝了牛奶，由於牛奶中的乳糖無法被人體吸收，就會直接進入並刺激大腸，導致出現腹脹、腹痛、腹瀉等不良反應。因此，不建議乳糖不耐受人群飲用牛奶。

6類人也不宜喝牛奶

1、患消化道疾病的人

牛奶會促進胃酸分泌，患有消化性胃潰瘍、十二指腸胃潰瘍等消化道疾病的人如果飲用，容易加重病情，需要慎喝。此外，剛進行完腹部手術的人，也應忌喝牛奶，以免引起腸脹氣，影響術後康復。

2、腎結石患者

牛奶富含鈣質，腎結石患者如果喝牛奶，在短時間內會增高鈣在尿液中的濃度，進而促使經過腎臟的鈣增多，容易引起結石形成，導致癥狀加重。

3、反流性食管患者

反流性食管患者也不建議喝牛奶。因為喝完牛奶後，人體食管括約肌的作用會有所下降，易加重胃液反流情況。

4、膽囊炎和胰腺炎患者

一般說來，牛奶中的脂肪需要膽汁和胰汁酶的參與來幫助消化，因此，如果患有膽囊炎和胰腺炎的人飲用牛奶，就會增加膽和胰腺的工作負擔，加劇病情。

5、過敏體質

牛奶也是日常中較為常見的過敏原之一。對於過敏體質的人來說，喝牛奶容易造成腹部不良反應，嚴重的還可能導致休克，威脅生命健康。所以，存在過敏體質的人也不宜喝牛奶，如果要喝，建議用酸牛奶替代。

6、鉛作業人員

牛奶中的乳糖能夠與鉛發生反應，容易引發鉛中毒，出現頭暈、頭痛、易疲勞等現象。因此，鉛作業人員也最好少喝牛奶。

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