「蝴蝶袖」、肩臂疼竟然和心臟有關！最簡便心經疏通法在此

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盛夏來臨，人體和季節的對應臟腑也從肝臟變為了心臟。在巨大生活壓力和不規律作息的影響下，心臟問題已經不再是老年人的專利，中青年人的心臟問題一樣不容忽視。很多人會覺得自己沒有心臟不舒服，是不是就沒有問題？其實，心臟問題的早期徵兆往往是你沒在意的表現。這些徵兆有哪些？如何自我探查心經是否通暢？這篇文章會交給大家一個最簡便的方法。

探查線路與易堵點

圖片來源：《上班族身體保養指南（第二版）》

圖片來源：《上班族身體保養指南（第二版）》

動作要領及感受

人年過40歲，在上臂下方開始出現懸垂肌肉，請舉起手臂做敬禮的姿勢，一定有人在上臂部分有鬆弛的肌肉。從腋下開始，向肘關節方向用拇指和食指一下一下地捏揉這一條「脫離組織」的肌肉，會有捏棉絮的感覺，手指一搓還有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒，稍一用力則疼痛難忍。

這種情況是心臟供血不足的表現，產生原因是心經堵塞，使局部肌肉失去營養，垃圾代謝不出去，堆積在此就形成了這些沒用的脂肪，然後形成惡性循環，進一步影響氣血的運行。如果每天每側堅持捏揉10分鐘，可以促進局部的血液循環，慢慢地，鬆弛的肌肉會變實，心臟供血就會順暢，胸悶氣短的現象自然會消失。

心經的「少海穴」也容易堵塞。這個穴位在肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處。正常情況下，用拇指按揉此穴會有微微的酸麻痛感，按起來很舒服。如果此處按起來沒感覺，即使上臂還沒有出現懸垂肌肉，也已說明有心臟供血不足的隱患了。

「腕部四穴」——靈道、通里、陰郄、神門。掌心向上，在腕部找到小指側的那根肌腱，「神門穴」在腕橫紋上，請將拇指尖壓在肌腱外側的「神門穴」上，指腹會將其餘三個穴位自然覆蓋。心臟功能正常時，點按這四個穴位只有微酸的感覺；如果心臟有隱患或問題時，此處會有酸痛的感覺。「蝴蝶袖」嚴重時，可能感覺不明顯，這是因為氣堵在上面的緣故。

心經腕部這個地方很特別，總長1.5寸的距離，從上至下分別是「靈道、通里、陰郄、神門」四個穴位，心經一共有九個穴位，在人體其他經絡上還沒有這樣短的距離分布了四個穴位。這四個穴位的名字也告訴我們，這是養心安神、保護心臟的要穴。此處按揉、按壓均可，長期堅持必有益處。

最佳探查、疏通時間

中午11～1點鐘捏揉「蝴蝶袖」，點揉「少海穴」「腕部四穴」探查，如有疼痛，可在痛點處捏揉、點揉5分鐘。

心經穴位知識延伸

【清除「蝴蝶袖」，防心臟隱患】

「蝴蝶袖」是判斷心臟功能最直觀的外象，清除它也是預防心臟疾患最簡便有效的方法。希望讀者朋友尤其是女性朋友，一定要重視。這個外象的存在已經提醒我們心臟有隱患，清除「蝴蝶袖」對預防心臟病急性發作意義重大。

堅持每天捏揉，這塊贅肉一定會消失。自我捏揉時，用拇指、食指的指腹從腋下開始充分捏住一個地方捻揉3下，再向下同樣操作直到肘關節，開始幾下或者前3天可能特別疼，慢慢地就可以忍受，而且肌肉開始變實、有彈性。

【手臂疼痛不舉，試試「極泉穴」】

「極泉穴」位於腋窩的頂點，腋動脈搏動處。心臟病急性發作時，可以用拇指彈撥此穴來救急。有人肩臂疼痛不舉，如果沒有感受風寒之邪，同時點按肩部穴位無效者，可以考慮是血脈不通所致，此時點按「極泉穴」可能痛不可摸。「通則不痛，痛則不通」，在此處彈撥、按揉至不疼，有助於肩臂的活動。

圖片來源：《上班族身體保養指南（第二版）》

輔助調理疾患

心慌氣短、胸滿憋痛、失眠乏力、冠心病、高血壓等。

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