每個女人都逃不過的人生階段，到底該如何面對更年期

女性在月經停止之後，就會進入到一個新的生理階段，在這個時間段內，女性面臨的不僅僅是生理上的變化，還有很多內心精神方面的不同，如果疏忽的話，還很容易出現疾病。

每個女人都想知道，在更年期到來的時候，應該注意些什麼，哪些疾病是自己不注意就會患上的？月經停止多久之後更年期才會結束呢？

1.更年期的到來

女性在進入一定的年紀之後，身體和心理上逐漸發生改變，但是如果不注意的話，很多人都不知道自己其實已經進入到了更年期。

大部分女性以月經停止，當做更年期到來的標誌，但有些人在月經剛剛停的時候，癥狀其實並不明顯。如果發現自己頻繁的出現潮熱睏倦、抑鬱、煩躁，甚至是多汗、便秘、失眠等等問題的時候，那就說明它其實已經來了。更年期的女性最明顯的特徵就是，遇到事情很難控制自己的情緒，記憶力還會發生下降。對於這突如其來的改變很多，自己和家人都不能一時間接受，但是如果癥狀非常明顯的話，就會影響到生活。

2.容易得什麼病？

對於進入更年期的女性來說，有很多疾病的風險逐漸在增加，比如說，身體鈣的流失，容易導致骨質疏鬆、骨折；頻繁而控制不住的情緒變化，很容易出現抑鬱或者是燥怒症。

在身體其他方面，由於內分泌水平的變化，雌激素大幅度下降，所以會導致比如卵巢、子宮部位的疾病風險也增加。同時在血壓以及代謝方面的疾病也會開始增多。

3.什麼時候才會結束？

如果把絕經到來之後發生的變化視為進入更年期的開始的話，那麼它什麼時候才會結束呢？這其實就與自身的體質有關，大部分的女性在一年之後癥狀都會開始逐漸消失，而少數的女性會在幾個月內癥狀明顯改善。

可是如果自身出現的這些癥狀，自己很難控制，或者家人沒有給予一定的關心和幫助的話，那麼持續的時間可能會更長。所以說，對於更年期的女性來說，自身努力調節和親人的幫助是十分重要的！

【本文由「金蘭中醫學社」新媒體獨家出品，圖片來源於網路。作者荷西，未經授權，請勿轉載、複製】

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