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炒花菜時加一寶,女人常吃,子宮乾淨,血管暢通無阻,肌膚緊緻!

炒花菜時加一寶,女人常吃,子宮乾淨,血管暢通無阻,肌膚緊緻!

菜花是含有類黃酮最多的食物之一可以防止感染,還是最好的血管清理劑,可以減少心臟病與中風的危險。平時經常食用可以提高心臟功能,防止心臟病變。花菜含高食物纖維,能促進腸胃蠕動,有助於清除宿便,讓體內廢物順利排出,改善便秘癥狀,常吃菜花有爽喉、開音、潤肺、止咳的功效。含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素,有明顯的抗氧化作用,可幫助人們清除氧自由基,起到潤膚美容、防病保健、延緩衰老之功。菜花中還含有一些天然的黃酮類物質,平時經常食用可以起到良好的抗癌作用。

番茄不僅可以當成一種水果食用,還可以當成蔬菜食用,西紅柿不僅營養豐富,且具有較強的清熱解毒、抑制病變功效,含有維生素C,可以預防感冒,大量番茄紅素是一種天然色素,有抗氧化損傷和軟化血管。經常吃番茄能夠幫助體內消除多餘的自由基,從而起到延緩衰老的作用。含有大量的蘋果酸,檸檬酸等有機酸,可以刺激胃液分泌,幫助身體消化。含有大量維生素A。維生素A主要蘊含在肝臟中,可以有效地維持肝臟的健康。還能有效深層滋養皮膚,改善皮膚粗糙老化等問題,並使皮膚白皙光滑。番茄和花菜搭配一起炒,女人常吃,子宮乾淨,血管暢通無阻,肌膚緊緻!

番茄炒菜花做法步驟:

1.菜花撕成小朵,用鹽水浸泡幾分鐘後,沖洗乾淨備用。

2.番茄切成小塊備用

3.鍋中倒入清水,水沸後放入菜花焯燙兩分鐘,撈出備用

4.鍋中倒適量油,油熱後放入番茄塊炒至變軟,放少許鹽炒成番茄醬糊狀。

5.放入焯燙過的菜花,翻炒兩分鐘即可。

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