炒花菜時加一寶，女人常吃，子宮乾淨，血管暢通無阻，肌膚緊緻！

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菜花是含有類黃酮最多的食物之一可以防止感染，還是最好的血管清理劑，可以減少心臟病與中風的危險。平時經常食用可以提高心臟功能，防止心臟病變。花菜含高食物纖維，能促進腸胃蠕動，有助於清除宿便，讓體內廢物順利排出，改善便秘癥狀，常吃菜花有爽喉、開音、潤肺、止咳的功效。含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，有明顯的抗氧化作用，可幫助人們清除氧自由基，起到潤膚美容、防病保健、延緩衰老之功。菜花中還含有一些天然的黃酮類物質，平時經常食用可以起到良好的抗癌作用。

番茄不僅可以當成一種水果食用，還可以當成蔬菜食用，西紅柿不僅營養豐富，且具有較強的清熱解毒、抑制病變功效，含有維生素C，可以預防感冒，大量番茄紅素是一種天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管。經常吃番茄能夠幫助體內消除多餘的自由基，從而起到延緩衰老的作用。含有大量的蘋果酸，檸檬酸等有機酸，可以刺激胃液分泌，幫助身體消化。含有大量維生素A。維生素A主要蘊含在肝臟中，可以有效地維持肝臟的健康。還能有效深層滋養皮膚，改善皮膚粗糙老化等問題，並使皮膚白皙光滑。番茄和花菜搭配一起炒，女人常吃，子宮乾淨，血管暢通無阻，肌膚緊緻！

番茄炒菜花做法步驟：

1.菜花撕成小朵，用鹽水浸泡幾分鐘後，沖洗乾淨備用。

2.番茄切成小塊備用

3.鍋中倒入清水，水沸後放入菜花焯燙兩分鐘，撈出備用

4.鍋中倒適量油，油熱後放入番茄塊炒至變軟，放少許鹽炒成番茄醬糊狀。

5.放入焯燙過的菜花，翻炒兩分鐘即可。

本文由「昕昕向榮」原創，歡迎關注，帶你一起長知識！

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