青椒和它是「黃金搭檔」，常吃排毒降脂清血脂，輕鬆瘦出小蠻腰

青椒是生活中常見的一種食材，含有豐富的維生素C，在蔬菜中位居首列，能夠幫助清除體內的自由基，常吃能夠提高免疫力，預防各種慢性疾病發生，青椒自身含有的辛辣味道，還可刺激人體的胃液分泌，從而促進人體食慾，幫助消化，飯後很多人會消化不良，引起胃脹，所以在炒菜時放點青椒，可以促進腸胃蠕動，有助於消化，防止體內產生積食。

夏季天氣比較炎熱，容易使人出汗，青椒性溫，能夠通過發汗而降低體溫，而且還有清熱陣鎮痛的效果。青椒內含有的抗氧化物質，常吃可降低癌症的病發率，起到防癌抗癌的功效，而且青椒中含有的維生素C和E，還可有效抑制黑色素的形成，從而防止黑斑的出現，有效延緩皮膚衰老。

青椒和它是「天生一對」，常吃排毒降脂清血脂，輕鬆瘦出小蠻腰，它就是杏鮑菇，杏鮑菇是一種高蛋白、低脂肪的真菌食物，其中含有人體所需的8種氨基酸，容易被人體消化和吸收，從而增強人體免疫力，有強健身體之功效，杏鮑菇中含有的鉀元素，有助於促進機體的新陳代謝，緩解機體疲勞，有提神開胃的作用。常吃杏鮑菇還有潤腸通便的功效，還可有效降血脂，是一種營養保健價值較高的食用菌。

將青椒和杏鮑菇一起炒，還可幫助清理血管內的毒素和垃圾，保持血管通暢不堵塞，還可清熱解毒助消化，青椒和杏鮑菇都是非常開胃的蔬菜，其中含有豐富的膳食纖維，能夠幫助我們輕鬆減脂燃脂，對減肥有一定的幫助，想要減肥瘦身的朋友們可不要錯過了，下面就一起來看看它的具體做法。

首先準備食材：青椒、杏鮑菇、蔥、蒜、鹽、雞精、生抽、蚝油、香油

具體做法步驟：1. 青椒洗凈切成片，杏鮑菇清洗乾淨切成片備用；蔥洗凈切成蔥花，蒜去皮切成蒜末備用。

鍋內倒入適量食用油，油熱後先放入蔥花和蒜末爆炒出香味，接著放入杏鮑菇翻炒，炒出水分，然後倒入青椒一起翻炒，加入適量食鹽、雞精、蚝油、生抽和香油，翻炒均勻，炒至斷生即可出鍋裝盤食用。

這樣一道清爽開胃的青椒炒杏鮑菇就做好了，青椒可以很好的去除體內的寒氣，幫助我們更好的調理身體，寒性體質的人不妨多吃點青椒，對身體有好處。希望以上文章對您健康有所幫助，喜歡文章的朋友別忘了關注收藏以及分享哦，感謝大家的支持。

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