炎炎夏日身體會大量出汗，基礎代謝率提高，皮脂腺分泌更加旺盛，肌膚容易出油。如果沒有為身體及時補充水分的話就會導致臉上出油，出現油光滿面的情況，影響美觀，甚至會導致皮膚敏感、長青春痘等，對於油性肌膚來說在夏季簡直就是一種折磨，讓臉看起來油光滿面。那如何緩解夏季臉部出油呢。

油脂到底是從哪裡來？

毛髮根部周圍， 有一種腺體，叫皮脂腺。皮脂腺就是分泌皮膚油脂的，而順著毛髮流向毛孔，直達毛孔，這就是皮層出油的來源了。油脂並不是多餘，它是肌膚自然的產生的滋潤劑，而且根據有效調查，一個健康的成年了一天要分泌100-300克的油脂。其實油脂分泌與一個人年齡、性別、飲食習慣都是有密切的關係。

首先要明白夏季肌膚出油的原因？

皮膚出油說明了水油不平衡，並且出油嚴重時，說明你的皮膚已經嚴重的缺水，所以補水也是非常關鍵，還要注意一下事項才能徹底根除肌膚出油狀況：

1、不要過度潔面，這樣會讓肌膚出油速度越來越快，因為當你使用水把表面的油脂帶走時，而皮層腺會自動分泌出油脂來保護皮膚。

2、注意保濕，從護膚品得到肌膚水分，一定也要要補充身體的水分，補充足夠的水分，才能避免產生過多的油脂。

3、不良的習慣一定要禁止，抽煙、喝酒、熬夜都會影響肌激素和內分泌狀態，也是導致皮膚出油速度加快，罪魁禍首。

4、注意飲食，減少食用刺激性食物，因為過於辛辣、油膩、高熱量的食物，都會導致身體火氣重，導致身體中的水油不平衡，分泌出更多的油脂，導致皮層形成了肌膚出油狀況。

這5個小技巧改善皮膚出油效果好：

1、冷熱水交替潔面，先使用溫水臉面部的毛孔打開，有助於清潔。然後使用冷水清洗可以幫助毛孔收縮。

2、每天早晚各洗一次即可，多次的潔面會讓肌膚加快出油狀況，並不會徹底帶走油脂，所以潔面每天2次即可。

3、補水要及時，每次洗澡，潔面後，應該立馬使用水乳等補水產品，因為在清潔肌膚時，會帶走水分，如果等待洗澡後在吹個頭髮，面部的水分早已缺失乾淨。

4、使用毛巾冰敷面部，取一條幹凈的毛巾放在冰箱中冷藏，然後拿出毛巾，在潔面之後，敷在面部，可以促進血液循環，並且刺激毛孔，可以有效的減少毛孔出油率。

5、每天早晨空腹一杯檸檬水，檸檬水可以調節體內油脂，長期的飲用，還可以帶來美白，凈膚的功效。

夏季皮膚出油過多的人群應該選擇清潔能力比較強的溫和洗面奶，能抑制油脂的分泌，同時也能去除粘附在皮膚表面的油脂以及污垢，經常使用冰鎮噴霧來補充皮膚所需要的水分，讓受到暴晒的肌膚得到修復，合理的使用爽膚水和乳液。少吃一些油膩和辛辣刺激性的食物，多喝水，學會放鬆心情。

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