給你的肝臟瘦瘦身

健康 05-18

脂肪肝是在多種病因（如肥胖症、飲酒、糖尿病、高脂血症）的作用下，脂肪在肝臟堆積過多，超過肝臟重量的5%時，或者肝活檢有30%以上肝細胞有脂肪變且瀰漫分布稱為脂肪肝。據統計，近幾年我國脂肪肝增長率較前明顯增多。

哪些人群容易得脂肪肝呢？

（1）坐出來的脂肪肝

現代人普遍運動量不高，嚴重缺乏鍛煉，即使是飲食控制的合理，也會導致患上脂肪肝。尤其是長期坐辦公室的白領，嚴重缺少鍛煉，脂肪代謝不出去，易得脂肪肝。

（2）吃出來的脂肪肝

我們在日常生活中，長期過多的食用植物油，動物脂肪，蛋白質以及碳水化合物，這些營養物質不能被充分的吸收，積攢的脂肪會跟著血液的流動到肝臟，長期以往會在肝臟堆積沉澱，形成脂肪肝。同時也有可能導致高血脂，肥胖病等。

（3）喝出來的脂肪肝

長期飲酒的人容易患上酒精性脂肪肝，是脂肪肝的高危人群。一般來說，飲酒量越多，患上脂肪肝的幾率越大。因為酒精對肝臟細胞有較強的毒害，會直接刺激肝臟，導致肝臟功能受損，不能很好的控制脂肪的代謝輸出，長此以往形成酒精性脂肪肝。

（4）素出來的脂肪肝

碳水化合物，蛋白質，脂肪是我們人體所需的最基本的三大能量營養物質，純素食主義者不吃蛋魚肉等富含高蛋白的物質，這樣身體所需的蛋白合成不夠人體所需。這時身體就需要對脂肪組織進行分解，大量的脂肪酸從脂肪中分解出來流進肝臟，但是肝臟卻很難對這種脂肪進行分解，一旦不能夠及時的排出，就會堆積在肝臟中，慢慢的形成脂肪肝。

脂肪肝有哪些危害呢？

（1）對肝臟的危害：如果不積極治療，脂肪肝可發展為脂肪性肝炎、肝硬化，甚至肝癌；

（2）対心血管的危害：可促進動脈粥樣硬化，誘發和加重髙血壓、冠心病；

（3）誘發或加重糖尿病。