38歲男子，突發腦梗，「頭部」出現4個癥狀，最好查下腦CT

腦梗，是繼癌症之後，又一讓人談之色變的疾病，致殘率、致死率極高！

腦梗，通常多發於40歲以上，而近年來，正在逐步的趨向於年輕化。

生活中，很多30多歲的人，也會突發腦梗，留下偏癱，甚至奪人生命。

而這個其中，與飲食、不良習慣等，都脫不了干係。

38歲的郝先生，最近哈欠連連，總是感覺睡不醒，以為工作過勞，休息不好所致，也就沒太在意。

這一天，郝先生吃過晚飯，和往常一樣，點上一支香煙，靠在沙發上「吞雲吐霧」。

可是，一支香煙還沒抽完，便突然感覺頭痛劇烈，眼前一黑，不過很快就好了。

郝先生沒放在心上，繼續抽煙，一支抽完，想著起身去洗手間，卻不料剛走了幾步，便暈倒在地。

愛人見狀，嚇壞了，立刻撥打120急救，將其送醫。

到達醫院時，郝先生已經出現口眼歪斜的情況，經過CT檢查，顯示腦梗，醫生立刻對於進行搶救。

好在手術還算順利，郝先生正在逐漸恢復當中。

提醒：「頭部」出現4個癥狀，最好查下腦CT

1、頭痛加重

臨床上，約70%的腦梗患者，在發病前，會出現頭痛加重的情況。

一旦，突然劇烈頭痛，或頭痛性質、部位、分布等發生了變化。

此時，最好及時就醫，莫忽視，尤其是高血壓、高血脂等有心腦血管家族史的人，更要格外注意。

2、 打哈欠，流口水

臨床上，約80%的腦梗患者，發病前5-10天會出現哈欠不斷的情況。

一般會持續一周左右的時間，大多是腦供血、供氧不足所致。

此時，通常還伴隨著睡覺時，單側流口水的情況，一定要高度警惕。

3、眼前一過性發黑

生活中，一旦突然間，眼前一過性發黑，看不見東西，數秒後或數分鐘就能恢復，或是在1小時內自行恢復。

此時，一定要警惕腦梗，這種情況發生時，很可能發生於腦幹、小腦和腦橋中出現血栓。

4、舌根發硬

當頭部血管發生堵塞，導致腦供血不足，便會抑制大腦皮層的語言中樞，從而出現語言障礙。

如果，舌頭髮硬，總是咬到舌頭，吐字不清，不能完整的說一段話，或是根本不能講話。

此時，立刻就醫檢查，切莫忽視拖延。

三大習慣，加速血管堵塞，誘發腦梗，儘早改掉

1、大量吸煙

長期大量吸煙，會加速腦梗的發生。

調查顯示，吸煙的腦梗患者，比不吸煙的患者，高出了2.5倍。

香煙中的有害物質，會加速動脈粥硬化的進程，還會使心跳加快，導致收縮壓和舒張壓增高，增加腦梗風險。

此外，要注意，其次，飯後一支煙，比平常吸十支煙的毒害還大。

飯後，人體血液循環加快，此時吸煙，會導致更多的毒素，被人體吸收，危害更大。

飯後吸煙，會增加血液流量，促使人處於興奮狀態，腦袋「飄飄然」的感覺，容易出現血壓升高，使大腦內血流量減少，誘發腦梗。

2、長期喝酒

長期喝酒，會導致增加腦梗的風險。

酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去彈性，加速動脈硬化，易造成腦血栓的形成，從而誘發腦梗。

並且，酒精可促進腦動脈平滑肌收縮，從而降低腦血流量，增加了腦梗塞的發生率。

此外，喝酒會引起交感神經興奮，血壓升高，誘發腦梗塞。

因此，預防腦梗，一定要注意，減少喝酒，高血壓者更要滴酒不沾。

3、經常熬夜

長期熬夜，缺少睡眠，也會增加腦梗風險。

睡眠少，大腦得不到充足的休息，會導致反應變得遲緩，情緒變得不穩定，不利於預防腦梗。

並且，熬夜，還會導致體內會分泌大量的激素，而激素，又會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，進而誘發腦梗等。

切莫熬夜，保證充足的睡眠，讓大腦與身體，都有一個充分的休息時間。

養血管，防腦梗，堅持做好這幾點：

一：控好血壓

高血壓，是導致腦梗的主要誘因之一。

因此，一定要注意控制好血壓，保持血壓穩定。

1、慢起床，晚晨練

清晨期間，血壓更易升高，引起其他併發症，比平時高出40%。

因此，早上起床時，要注意慢一點，避免起床過猛，導致血壓升高。

起床時，先動動胳膊，伸伸腿，然後再慢慢起身下床。

此外，有晨練習慣的人，要注意，不要過早侵晨，盡量晚一點，等到太陽升起後再晨練。

對於高血壓者來說，運動鍛煉，最好選擇下午5點以後，時間以半小時到1小時為宜。

2、勤檢測，堅持服藥

高血壓者，要注意勤監測血壓，一旦發現血壓出現異常，一定要及時就醫檢查，切莫忽視。

每天6至9時，17至20時，兩個血壓高峰時段，各測一次。

此外，還要堅持服藥，切莫擅自停葯，以免誘發嚴重的併發症，如：發生前壁腦卒中、心肌梗死等。

專家提醒，不論何時，高血壓者，都要按時吃藥。

二：調節血脂

血脂異常，容易堵塞血管，形成血栓，誘發腦梗。

因此，生活中，還要注意調節血脂健康。

1、食用油，搭配吃

生活中，要注意調節好血脂，首先，就要控制好食用油。

食用油，搭配吃，攝足3種脂肪酸，可調節血脂平衡，保護心腦血管。

可以將，油酸類豐富的橄欖油、亞油酸類豐富的大豆油、亞麻酸類豐富的野蘇子油，按2:2:1的比例搭配吃，約25克~30克。

其中，野蘇子油，富含的α-亞麻酸，是目前人體內最為缺乏的脂肪酸。

中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸，每日攝取量，1600-1800毫克。

適當補充α-亞麻酸，可降脂降脂，促進血液排毒，改善血液粘稠，減少脂質沉積及改善纖溶功能，預防心血管疾病。

很多實驗得出α-亞麻酸，具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預防心血管疾病。

植物油的食用，最好搭配吃，平衡內體脂肪酸，改善血管、血脂健康，保護心腦血管健康。

三：適當運動

久坐，缺乏運動，易導致血栓形成，增加腦梗風險。

因此，要注意適當的運動，降低血栓的形成，減少疾病的發生。

1、慢跑

慢跑，屬於有氧運動，長期堅持，還有助於消脂減肥，預防肥胖。

有研究結果顯示，肥胖者，發生腦梗的幾率，要比正常體重者高出40%。

因此，適當的慢跑，來促進血液循環，控制體重，預防腦梗，十分有益。

2、空手抓

研究發現，缺少鍛煉的右腦血管壁，異常脆弱，易發生破裂。

因此，多活動左手，有助於預防，減少腦血管病變。

空手抓，可促進血液的循環，促進大腦運動，增加血管的彈性，預防腦血管堵塞。

每天早、中、晚各做3次空抓手，每次做30-50下。

最後，謹記一句話，儘早發現腦梗，早送醫

即：「言語含糊嘴角歪、胳膊不抬醫院來。」

此外，這三個動作，若有一個完不成，立刻就醫檢查：

1、是否能複述一句完整的話？

2、是否能露出牙齒微笑？

3、是否能舉起雙臂，保持10秒以上？

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