准媽媽缺磷的危害有哪些？

磷和鈣都是骨骼和牙齒的重要構成材料，磷是促成骨骼和牙齒鈣化不可缺少的營養素。磷還可以幫助血液凝固和維持正常的心臟搏動，協助完成收縮功能；也是體內新陳代謝過程中參與很多重要步驟的酶的組成，對保證新陳代謝的順利進行，有著重要的作用。還有句話叫做鈣磷同步。鈣磷同補主要是營養素保持平衡，在骨骼內鈣磷是需要達到一個平衡，一味地補鈣會導致平衡失調，達不到營養骨骼的目的。

因為身體的2個磷分子會攜帶一個鈣分子走。而兩個鈣分子會攜帶一個鎂分子走，所以完整的比例是4（磷）：2（鈣）：1（鎂）。因為我們中國人日常生活的磷攝入過多，過多的磷經過身體的時候就會帶體內的鈣分子排出體外，所以中國人普遍缺鈣的原因在這裡。

那麼准媽媽缺磷有哪些危害？

准媽媽在懷孕期間如果缺磷的話，可能會引起自身軟弱無力、關節痛、心肌炎、食欲不振。出現骨質疏鬆易碎、牙齒蛀蝕、精神不振甚至崩潰等癥狀。准媽媽身體不好對胎兒肯定是有影響的。同時會使胎兒得佝僂病的機率大大提高。而且孕期准媽媽補鈣，最好不要一昧的補鈣。

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