從現在到三伏前，每天喝一杯！體內一年的病氣都能掃光！

今年己亥年是「土年」 ，初夏人體容易氣血不足，感覺疲勞，等到盛夏，濕氣又會特別重。

因此，現在到三伏前（7月11號）兩個月喝姜棗茶養生至為關鍵；不僅健胃、排濕，還能養血、補氣……把體內病氣都掃光光！

體寒濕重，宮寒腹瀉者，可以加10粒花椒一起同煮。

紅棗和生薑是一對絕妙的搭配：

紅棗生濕，生薑祛濕；

紅棗止汗，生薑發汗；

紅棗補氣，生薑升散，不至於讓氣補得滯住。

從現在到7月11日

該喝姜棗茶了！

從立夏到三伏前一天的這階段，是喝姜棗茶最好的時候！為什麼呢？

因為人經過一個冬天、一個春天，體內積聚的病氣會比較多。夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。恰好符合《黃帝內經》「春夏養陽」的宗旨。

這道茶從立夏開始一直喝到三伏的頭一天，基本上就能把體內的病氣驅光了，這樣整個夏天就會好過很多，而且，天熱以後脾胃比較虛寒，提前用姜棗補補脾胃，夏天會過得舒服一些。

今年入伏是7月12日，所以，從現在開始，到7月11日，每天早上一杯姜棗茶，祛病除濕就靠它！

姜棗茶製作配方

姜棗茶的做法很簡單：把生薑、紅棗，一起煮成茶喝即可。

如果怕上火，可以加枸杞一起煮。

體寒怕冷，可以加10粒花椒，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強。

姜棗茶（2杯的量）

原 料：

紅棗6顆、枸杞5克、生薑4片（生薑不要去皮，姜的分量不要少，煮出來的水喝起來要有點辣辣的），另外紅棗要去核。

做 法：

加適量水，煮成淡紅色即可。

以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完後的姜棗茶，冷卻後，裝入乾淨的瓶子內，放冰箱冷藏。什麼時候喝水的時候舀上兩勺，用開水一衝泡就可以喝了。

註：棗皮調血，而棗肉過多生濕，因此不需要選特大個、肉很厚實的那種，普通大小的大棗就可以；最好不吃棗。

姜棗茶的做法

煮姜棗茶

冷水下鍋，煮開後轉中火再煮10分鐘以上。

泡姜棗茶

沸水沖泡，蓋上蓋子多燜一會兒；上班族可以用藥店的乾薑替代生薑，但是用量減半。

煮姜棗粥

熬大米粥或者雜糧粥同步放入生薑片，大棗一起熬，時間一個小時以上。

註：姜棗茶煮時間久一點，不容易上火

姜棗茶注意事項

1，血寒、濕氣重的人可以四季喝，其他人秋冬季不需要喝；

2，姜棗茶煮時間久一點，不容易上火；

3，趁熱喝，不喝涼的；

4，要在上午喝完，下午和晚上不喝；

5，內熱重、濕疹、孕晚期、生理期經量超多以及傷口未癒合的人暫時不喝；

6，立夏到入伏之前，只要不是濕熱體質，就可以喝這款茶。最好只喝湯，不吃棗。

7，去年一個艾友堅持喝了一個月姜棗茶，意外地發現自己瘦了六斤。其實這就是姜棗茶使身體新陳代謝加快，從而排出了多餘水分和代謝廢物的結果。

小孩可以喝姜棗茶

如果孩子經常吃各種糖果、雪糕、冰激凌等零食冷飲……

如果孩子挑食，經常胃口不好，吃得不多。吃一點兒就說：我飽了。過不了多久又餓了……

如果孩子瘦弱、臉色青白，有時還喊肚子疼，但是又查不出什麼病……

有以上任何一條情況可以喝姜棗茶。正常健康的孩子不需要喝。

老年姜棗茶製作配方

用料：生薑150克（去皮洗凈），紅棗加水500Ml，煎煮10～15min，取汁（每劑可煎3次），加白糖適量，一日內服完，當茶飲。連服半個月為1療程。

功效及適應症：防治老年人尿頻，多因腎氣不固、身體虛弱所致。一般2～3個療程癥狀可明顯改善或消失，往往可獲得滿意效果。

從現在到三伏前，是喝姜棗茶最好的時候，喝它不僅健胃、排濕，還能養血、補氣……把體內病氣都掃光光！

先收藏，再發給關心的人，

多一個人看到，就多一份關心！

版權聲明：本文根據公開資料綜合整理。尊重知識與勞動，轉載請保留版權信息。

歡迎關注6點談健康

專註傳播專業實用的健康知識

喜歡本文，請點一下「在看」

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！