丟了「魂」的人，就會失眠！想睡覺，先找回你的「肝魂」

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本文理論依據：《中醫基礎理論》、《中醫內科治療學》、《中醫大辭典》

論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎各位讀者。

今天我們這篇文說，給您聊聊睡眠障礙，即咱們當代人特別常見的多夢、易醒、入睡難、早醒等等，也就是失眠諸證。

人為什麼會失眠啊？現代醫學會給出很多解讀。我們這篇文說，給您從中醫學的角度談談，這就是我們丟了一樣東西。

什麼東西啊？就是我們的「肝魂」。

什麼是「肝魂」？《靈樞·本神》告訴我們：肝藏血，血舍魂。我們的魂，就藏在血液里。而血液，又藏在肝裡面。所以，魂，就藏在我們的肝中。

「魂」的本質是什麼呢？《靈樞》說：「隨神往來謂之魂」。《類經》告訴我們：「魂之為言，如夢寐恍惚，變幻遊行之境皆是也」。

這麼一說，我們就明白了——神，藏在心裡。古人說心藏神。而魂，就是心神身邊的小隨從。我們平時在思考、在體會、在感受的時候，心神主事。這時候，我們的魂就緊緊跟在心的後面，我們就會神智正常。但是，如果心血不足，心神不定，同時心血不能很好地歸藏於肝的時候，我們的「魂」就不老實了。它就不願意跟在心神的後面亦步亦趨，轉而開始「自由散漫」起來。於是，我們明明沒有思考，卻在眼前浮現出「如夢寐恍惚，變幻遊行之境」。這就是肝魂在外逃，在散失。我們的魂，就這樣丟掉了。

所以說，有人講，某某「丟了魂」，什麼意思啊？多半說的是這個人眼前幻視幻聽，常常幻想，置身現實之外，沉浸在「如夢寐恍惚，變幻遊行之境」。

當然，「丟了魂」，也會出現在我們正常人身上。這主要表現就是入睡多夢、淺睡即醒，難以入眠。腦袋躺在枕頭上，眼前全是各種事、各種場景，抑或不同的話語。這些雜念在我們眼前揮之不去。躺了一宿，腦子裡就亂鬨哄地想了一宿。

看官，您記住，這種多夢、雜念頻仍而不得入眠的狀況，就是肝魂丟失的結果。

這時候，您可能會問了，那我們的肝魂，是怎麼丟掉的呢？

第一個，是因為肝血太少了。正如前所說，魂，藏在血裡面。血，又藏在肝裡面。所以說，魂，才藏在肝裡面。如果肝血太少了，那自然就存不住魂了。肝血虛的人，在失眠的同時，頭暈目花、面白無華、爪甲不榮、肢體麻木，關節不利，舌色發淡，脈細。

第二個，就是因為肝鬱氣滯了。魂在肝裡面居住，得有一個寬鬆通暢的環境。這就要求我們肝氣暢達。如果肝鬱氣滯，家裡面太局促了，肝魂就不願意呆了。這類人的典型表現，就是情志不舒，總感覺不開心，胸脅脹滿，兩肋竄著脹痛，喜歡嘆氣，咽喉部位總是有一點東西，咽不下去。舌苔薄白。

那麼，遇到這種情況，醫家用什麼方法來應對呢？我們給您展示一張驗方，供您參考：炒柴胡10克，青皮10克，川芎15克，當歸15克，白芍15克，茯苓30克，炒白朮15克，甘草5克，酸棗仁15克，首烏藤15克，生牡蠣20克，琥珀10克。這裡面，當歸、白芍、酸棗仁、首烏藤補養肝血。白朮、茯苓健脾以生肝血。柴胡、青皮、川芎疏肝解郁，牡蠣、琥珀鎮心安神。讀者必須在中醫師辯證指導下應用，不可不經辨證而貿然應用。切切！

總而言之，想要睡覺，必須找回我們的魂，安撫我們的魂，留住我們的魂。為此，我們就要避免生氣，不急不躁，如此則肝氣條達，肝血得養。同時，還需要好好吃飯。這樣脾胃才能生成更多的血來供肝血儲藏。另外，我們也不能熬夜。晚上是肝血歸藏的大好時機，最適合養肝血。總之，良好的生活習慣，是我們安養肝魂的最佳手段。

全文完。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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