海帶和此物一起吃，潤腸排毒排宿便，治療口臭防便秘，體重悄悄降

海帶是日常生活中常吃的一種海產品，營養價值較高，含碘量豐富，可防治缺碘性甲狀腺腫疾病，而且海帶的熱量也比較低，含有豐富的膳食纖維，能夠幫助促進腸道蠕動，清理體內的垃圾和毒素，從而有助於腸胃健康，腸胃輕鬆了，體內的脂肪和油脂也會減少，常吃既可美容養顏，也能減肥瘦身，常吃對皮膚和身材都有較好的作用。

海帶中還含有豐富的蛋白質和鈣、鐵等營養元素，對人體有很好的保健作用，常吃可降低人體對膽固醇的吸收，有效降低血壓，還可補鈣強身呢，延緩衰老。海帶的做法多種多樣，可涼拌、炒制還可作湯食用，營養豐富，味道鮮美。海帶和此物一起吃，營養功效翻倍，潤腸排毒排宿便，治療口臭防便秘，體重悄悄降，養顏又養膚，它就是冬瓜。冬瓜是常見的一種食材，營養也是非常的豐富，冬瓜是唯一不含脂肪的瓜菜，不僅能夠防止便秘治療口臭，還可瘦身養顏降血糖，好處多多，下面小編就將它的具體做法分享給大家。

準備食材：海帶、冬瓜、蔥、姜、枸杞、鹽、雞精

具體做法：1. 將海帶提前泡發，可以前一天泡，第二天就可以直接使用，泡發好之後切成片備用；冬瓜洗凈去皮切成塊備用；蔥洗凈切成蔥花，姜切成薑片備用。

2. 鍋內倒入適量食用油，油熱後放入薑片爆香，接著放入冬瓜片炒制，倒入適量清水，煮開後放入海帶和枸杞，燉的差不多了，然後加入適量食鹽和雞精調味，翻炒均勻，撒上適量蔥花即可食用。

營養美味的海帶冬瓜湯就做好了，常吃增強機體免疫力，不妨嘗試做著吃，既可補充營養，又可美容養顏瘦身。

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