黃瓜加一寶，女性常吃，血管暢通無阻，刮油減脂，大肚子也平了！

黃瓜加一寶，女性常吃，血管暢通無阻，刮油減脂，大肚子也平了！

黃瓜是我們平時比較常見的一種蔬菜，因為它的氣味清香被人們喜歡，在平時黃瓜可以做成各種菜式，並且也很美味，很多人都喜歡吃！

黃瓜種含有豐富的葫蘆素C，可以幫助人體提高免疫力，從而可以達到抗腫瘤的效果。愛美女性常吃黃瓜還可以保護肌膚，補充肌膚養分，延緩細胞衰老。經常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。黃瓜含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老。含有維生素B1，對改善大腦和神經系統功能有利，能安神定志，輔助治療失眠症。可以防止便秘，將體內的垃圾清理，有助於新陳代謝。還能降低各種疾病的發生，促進關節的健康。

金針菇是很多人都喜歡的食材，金針菇能有效地增強人體的生物活性，促進體內新陳代謝，有利於食物中各種營養素的吸收和利用。金針菇里含有能夠促進大腦發育和提高記憶力的精氨酸、亮氨酸和賴氨酸，具有益智健腦的功效。平時食用能預防中老年高發的心腦血管疾病，特別是對中風和動脈硬化等疾病預防功效明顯。能加快人體的正常代謝，促進身體對食物中營養成分的吸收，平時多食用一些可以增加體質減少一些常見疾病的發生。常食可謂也是好處多多，黃瓜和金針菇搭配，女性常吃，血管暢通無阻，刮油減脂，大肚子也平了！

推薦食譜：金針菇拌黃瓜

做法：

1.金針菇剪去根部洗凈焯水。

2黃瓜去皮切絲，青椒洗凈切絲。

3加上蚝油拌勻即可。

你學會了嗎？

本文由「昕昕向榮」原創，歡迎關注，帶你一起長知識！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！