一張嘴總是臭氣熏天，刷牙也刷不掉？奉勸：做好3件事，遠離口臭

口臭可謂是一個頑疾，它會使人的形象在交際中無形中被他人打低分，甚至一些口臭非常嚴重的人，還會被他人孤立。長此以往，口臭的壓力會使人潛移默化的失去信心，甚至心態也會因此而變得消極悲觀，另外，一些口臭還可能是身體生病的表現。所以，口臭，可能沒你想的那麼簡單！搞清楚口臭的來源和避免口臭，不僅有益於身體健康，還有益於心理健康和交際。

一張嘴總是臭氣熏天，刷牙也刷不掉？

大多數口臭都來源於口腔，例如牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜損傷等等，同時，還可能有一些齲齒、殘根、殘冠等牙齒問題導致牙齒上遺留食物殘渣和菌斑而難以清洗，久而久之，這些殘留物經過發酵和分解，最終就會產生臭味，引發口臭。

除了口腔引起的口臭之外，口臭還和腸胃功能紊亂、肝臟損害、糖尿病等因素密切相關，若是這些因素導致的口臭，那刷牙只能短暫的消除口臭，但導致口臭的源頭並沒有因此得到解決。因此，在發現口臭後，首先要明白自己的口臭是如何引起的，是口腔？還是腸胃功能紊亂等原因，如此才能對症治療。

奉勸：做好3件事，遠離口臭

一：不吸煙

煙草燃燒後，其中的各種有害物質會聚合為焦油，這些焦油一部分被呼出，一部分被吸入肺部，還有一部分就會殘留在口腔中。焦油的氣味非常難聞，吸煙者自己是很難感受到的，因為已經習慣了焦油的味道，但是當吸煙者張口說話時，非吸煙者就會自然的屏住呼吸，然後退避三舍。

另外，煙草燃燒後的高溫和有害物質還會損害口腔黏膜，從而誘發口臭。

二：養胃

頑固口臭很大幾率都是腸胃功能方面有恙所致，當腸胃功能紊亂或者生病時，食物就難以從胃部被消化掉，當食物在胃部長期發酵後就會產生大量的氣體，最終從上呼吸道呼出，從而導致口臭。一般這種口臭還伴有其它癥狀，如反酸、打嗝、胃脹、上腹脹痛等。

中醫言胃病要「三分治，七分養」，所以，出現這種口臭後，積極治療之餘，還要養胃。養胃無非就是不吃刺激性食物、七八分飽、三餐定時。

三：多喝水

據相關調查表明，喝水太少的人更容易出現口臭的現象，因為乾燥和缺乏唾液的的口腔環境更容易滋生細菌，從而引發口臭。因此，口臭的人應該多喝溫水，建議每天的攝水量不少於1.5升。

水是生命之源，多喝水還能改善身體其它器官組織的功能，從而降低口臭發生的幾率。

各位朋友們有口臭的現象嗎？是怎麼引起的，又是怎麼治療的呢？不妨在下方評論區留言，和大家分享一下你的經驗吧。

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