皮相美or骨相美，掌握正確睡姿，讓寶寶睡出完美頭型！

大家都知道寶寶在出生後睡覺的姿勢會影響頭部的發育和形狀，寶寶年紀小，頭骨很軟，頭型在日常生活中經常變化，需要媽媽的多加註意，那麼媽媽要怎麼保持寶寶的完美頭型呢？

1、側睡

寶寶長時間仰著睡覺造成寶寶扁頭的幾率很大，在睡覺時應該讓寶寶側卧，限制下頜骨過度發育，不會讓臉變大，如果寶寶吐奶，側睡能保障寶寶不容易嗆到，如果寶寶有打呼嚕的現象，也可以試著側睡，這樣就不會大呼嚕了。

2、仰睡

仰睡能讓寶寶全身心得到放鬆，身體無壓迫感，呼吸順暢。但是長時間的仰睡會讓寶寶的頭型變扁，媽媽需要時常觀察寶寶的睡姿和更換睡姿。

3、俯卧

俯卧保證了寶寶的頭型卻不利於寶寶的呼吸，因為六個月前的寶寶在睡眠過程中不太能自主翻身，容易發生窒息。

怎麼睡覺讓寶寶睡出好頭型

1、寶寶從出生後清醒的時間，讓寶寶處於趴著的姿勢。0—3個月的寶寶訓練抬頭，可以有更多的俯趴，寶寶正常的睡眠時間不會將頭睡扁，如果寶寶一天長時間的趴著，不睡覺也是趴著頭型才會變扁。

2、剛出生的寶寶頭骨是軟的，睡硬的枕頭容易讓頭骨變形，媽媽需要正確的使用枕頭。

3、部分寶寶睡覺的時候喜歡偏頭，長時間的偏頭睡覺也容易造成扁頭。

因為寶寶的頭型一般是在三個月內形成固定的形狀，寶寶出生3個月內，只要注意改變睡姿就可防止寶寶扁頭的發生。

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