一個人是否值得深交，就看他生氣的樣子

作 者：范姐

來 源：極物（ID：ijiwulife）

80年代，龍應台曾寫過一篇文章，叫《中國人你為什麼不生氣》。說的是中國人面對不平等事件時，往往保持沉默，喜歡採取「息事寧人」、「以和為貴」等態度來處理問題。

但是時隔多年，不管是從新聞熱點，還是身邊觀察，不難發現如今的我們動不動就生氣，有些甚至失控的地步。

1

懂得處理生氣的人，才懂得解決問題

曾有天在公車站，聽到一對閨蜜在產生口角。其中一個女孩兒A，剛開始時想和閨蜜B解決問題。但是閨蜜B，則是不斷質問那個閨蜜為什麼說話大聲，語氣難聽。

閨蜜A開始為自己的語氣道歉和解釋，閨蜜B卻沒有聽進去，開始發泄對A的不滿，即使在眾人面前，也絲毫不懂得剋制。閨蜜A氣得開始抽泣，她最後說了一句話：「我只想和你解決矛盾，但你根本沒法溝通。」然後轉身離開。

閨蜜A知道吵下去並沒有意義，問題不會被解決，而情況卻會越來越糟。於是她在用最後一點理智，阻止了更激烈的爭吵發生。

美國作家羅伯·懷特說：任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。無論境況多麼糟糕，你應該努力去支配你的環境。

當和別人產生矛盾時，產生生氣的情緒很正常。聰明人的人在處理情緒時，懂得與其繼續與他人糾纏，不如專註在正確而重要的事物上去。因此，他們不會捨本逐末，知道見好就收，在關鍵的時刻，放下自己的壞脾氣。

所以閨蜜A選擇了停止爭吵，也明白既然無法解決問題，那不如先讓大家情緒都回歸冷靜。

生氣的背後，不僅體現一個人情緒控制的能力，也體現了一個人解決問題的能力。

大學剛畢業的時候，我在一家公司實習，我的領導是個不過三十歲的高學歷男子，他年輕有為，唯獨發脾氣時，難以溝通。每當下級沒有完成他安排的任務，他通常會在會議上先發一通脾氣，然後讓大家回去修改。情緒衝上來的他，根本沒辦法把任務的需求說清楚。作為下級的我們，在接下來的工作里，只好摸石頭過河，戰戰兢兢。常常還因為對需求理解有誤，導致繼續犯錯，繼續被批評。

循環往複，終於有一個姐姐受不了。組織大家聯名寫了一封信給領導，希望他能夠在情緒冷靜以後再給大家安排任務。領導答應了，表示從此會在平靜的狀態下，和大家解決工作上的問題。

這樣下來，不僅更容易看清工作方向，也提升了工作效率，領導發脾氣的次數，也開始逐漸減少。

現代心理學大師威廉·詹姆斯曾說：「如果一個人無法用意志來控制自己的情緒，那就應該用意志來控制自己的舉止。與此同時，你的行為表現是什麼樣，你的感覺就是什麼樣。」面對生氣，應該做的是先解決心情，再解決矛盾。如果不能解決心情，那麼就用意志控制行為，阻止自己加深矛盾。

作為成年人，處理矛盾前，應該將自己的情緒放下，客觀理智地分析和解決問題。越是糾結於發泄情緒的人，越是無法在最後取得一個好結果。

2

脾氣的好壞，體現了一個人的交往價值

永遠不要低估自己生氣時所能給他人造成的傷害。好脾氣是一個人在社交上最好的服飾。常聽人說，一個人值不值得交往，看對方生氣時的樣子就知道。

一位在網上相識的「朋友」曾和我分享了他工作中失敗的人際交往經歷：在某次工作例會上，他因為對工作計劃存在一些意見和不滿，和原本關係不錯的同事發生了爭執。他們爭吵得很激烈，幾乎忘記了周圍還有其他人。儘管事後證明，他對方案的設想是對的，但那次在會議上的咄咄逼人的氣勢和非要你下不來台的氣概，卻讓他的同事自此對他「敬而遠之」。

我問他，怎麼吵的時候，沒考慮到今天。他說，我當時太生氣了，一時之間就忽略了他的感受。

一個值得交往的人，必然無論在何時何地，都懂得考慮對方的感受，即使情況窘迫，也懂得及時給人以台階下，避免造成難以彌補的傷害。

說話做事不懂把控分量，縱容自己常常情緒發泄對他人造成傷害的人，不值得深交，而一個事無巨細都愛計較愛生氣的人，交往起來同樣使人感到窒息。

關係很好的閨蜜自從談戀愛後，變得異常敏感和愛生氣。而且常常不把生氣的理由說出來，只給男友冷臉色，讓他自己去猜測。

有一天和朋友聚會完，他們在回家路上，閨蜜突然又生氣了。男友一臉納悶，也就沒哄她。

沒想到回到家，閨蜜就爆發了，把男友逐出家門，還用微信發了條分手信息。男友在門外哀求了一會兒，還是離開了。閨蜜第二天醒來，收到男朋友回她的信息：那我們分吧。

閨蜜開始試圖挽留男友，可是等對方終於接起電話的那一剎那，閨蜜又開始失控般地咆哮和怒罵。 男友忍無可忍，把電話掛了，從此再也沒有回來。

每個人都是獨立的個體，都有自己的脾氣。瘋狂地踐踏對方底線的人，即使關係再親密，最後也會消耗掉對方的好脾氣，破壞兩人的關係。

值得交往的人，永遠不會你的好當成理所當然，也永遠不會把你當成自己的情緒附庸。

3

原諒自己的錯誤，需要良好的獨處能力

當自己做錯事時，我們免不了也會生自己的氣。但怕的是不知道怎麼原諒自己，還在反覆地自責中，把自己困在了深淵裡。只有懂得放過自己的人，才真正懂得對自己好，讓自己的生活好好過。

在知乎上，碰巧看見一位網友分享他自我原諒的心路歷程：研討班開始前的一天，他專門買了一套新的衣服。第二天的研討會來了很多人，在結束的時候大家都互相留下聯繫方式和簽名。為了趕下一場的會議，他匆匆地把筆放進了新外套的口袋裡，卻忘了戴筆帽。墨水從筆內流出來，染在了新外套上。

接下來的會議很重要，這個網友陷入了深深的自責之中，無法原諒自己的粗心大意。就在糟糕透頂的時候，他突然決定冷靜下來，一點點分析自己為什麼會遇上這種事。

雖然存在自己的失誤，但是分析下來，他覺得自己的失誤並非不能原諒。他甚至想到，這支筆正是因為幫助了大家寫下重要信息，才會有「機會」毀掉了新衣服。想到這裡，他原諒了自己。

原諒自己，需要把自己投放到犯錯的當下，理解自己在當時的所作所為。當你為自己的行為找到合理化的原因時，你便會理解自己，便會原諒自己。

在相約星期二里，作者米奇的恩師莫里·施瓦茨教授曾說："我們不僅需要原諒別人，我們也需要原諒自己。"莫里·施瓦茨教授一直希望自己工作得更出色些，希望能多寫幾本書。並常常為此而自責，直到他發現這毫無幫助。於是他決定學會跟它和解，跟自己和解，跟你周圍的人和解。

每一個凡人都是不完美的個體，活在世界上，多多少少都會犯錯。不懂得接納自己不完美的人，常常會對自己生氣，很難把自己的生活過好。

抓住自己的錯誤生活的人，常常會覺得這個世界虧待了ta，責怪自己命不好。其實說白了，就是沒辦法放過自己，才會把所有的壓力，都肩負在自己的身上。一旦對自己的期待落空，就會陷入深深的自責。

心裡擔負著自己的過錯一直活著，快樂也是假的。即使在外人面前戴上一層微笑面具，佯裝自己活得快樂，一旦獨處，便又回到了痛苦之中。

只有真正原諒自己，才能不與自己糾纏、不與過去糾纏，放自己活得精彩。

作者簡介：秦桑：愛折騰的萌妹子，趁早把生活折騰成你想要的樣子

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